Kategorie
Szkolenia

Brain Training System – rozwój koncentracji, szybkości reakcji i decyzyjności z wykorzystaniem treningu NEURO cz.1 – szkolenie online

W ostatnich latach piłka nożna ewoluowała w niezwykle szybki sport. I ta ewolucja jeszcze się nie skończyła. Celność podań, ich precyzja i szybkość podejmowania decyzji będą coraz lepsze. Czas i przestrzeń, w jakich zawodnicy mogą sobie pozwolić na spokojne przyjęcie piłki, stale się zmniejszają. Przyszłość to trening umysłu - na przykład kognitywny, prowokowanie piłkarzy, wyrywanie ich ze strefy komfortu podczas treningu, narażanie na trudne warunki i wymaganie podejmowania szybkich decyzji w ograniczonej przestrzeni, pod presją czasu.

Ralf Rangnick - trener reprezentacji Austrii, były trener m.in. Manchesteru United

Brain Training System – rozwój koncentracji, szybkości reakcji i decyzyjności z wykorzystaniem treningu NEURO cz.1 – to szkolenie dla trenerów indywidualnych i trenerów drużyn młodzieżowych, podczas którego podzielę się z Wami swoim autorskim programem  treningu NEURO, który już od kilku lat wdrażam w swojej pracy z zawodnikami indywidualnymi i przy współpracy z akademiami piłkarskimi.

W trakcie szkolenia skupimy się na rozwoju umiejętności mistrzowskiej koncentracji, dzięki której zawodnik staje się skuteczniejszy na boisku, potrafi więcej na nim dostrzegać i podejmuje szybsze i lepsze decyzje. Program treningu NEURO zakłada również pracę nad funkcjami poznawczymi i stosuję go jako narzędzie do poprawy szeroko rozumianych funkcji umysłowych. W połączeniu z praktycznym treningiem pozwala piłkarzom w świetny sposób rozwijać zarówno aspekty techniczne, koordynację i świadomość ciała  jak i ćwiczyć ich mózg.

Jakie tematy poruszymy w trakcie szkolenia:

  1. Podstawowe informacje o treningu NEURO
  2. Koncentracja uwagi, jako podstawowa umiejętność mentalna determinująca skuteczność zawodników.
  3. Trening multisensoryczny oraz umiejętności poznawcze w praktyce – czyli jak uczyć się szybko oraz efektywnie z wykorzystaniem systemu Brain Training.
  4. Multisensoryczny trening umiejętności kognitywnych. Brain Training System w praktyce na przykładzie treningu piłkarskiego.

Na praktycznych przykładach pokaże Wam jak metodycznie, krok po kroku przeprowadzam sesję z zawodnikami oraz w jaki sposób stosuje progresję. Dowiesz się jaki czas poświęcam na pracę nad danym elementem.

Szkolenie Brain Training System – rozwój koncentracji, szybkości reakcji i decyzyjności z wykorzystaniem treningu NEURO cz. I – to szkolenie, na którym skupię się na 2 elementach w praktyce:

  1. Neuro Ball Control – blok ćwiczeń czucia piłki połączone z treningiem neuro
  2. Neuro Coordination – blok ćwiczeń koordynacji połączone z treningiem neuro.

Miejsce: Online

Data: 5.04.2024 r.

Godzina: 18:30-21:00

W trakcie szkolenia będziesz miał okazję poznać bliżej elementy, które bezpośrednio po szkoleniu możesz od razu wdrożyć  w swoje jednostki treningowe. Krok po kroku przeprowadzę Cię przez metodykę działania i pokaże Ci na jakie elementy szczególnie musisz zwrócić uwagę.  Na koniec szkolenia będziesz miał możliwość zadania najbardziej nurtujących Cię pytań

A teraz ja mam kilka pytań do CIEBIE

  • Czy chcesz rozwijać kreatywnych zawodników?
  • Czy stosujesz w swoim treningu ćwiczenia poprawiające czucie piłki typu Ball Control? Czy wiesz, że dodając elementy treningu NEURO do Ball Control zwiększasz efektywność tego typu ćwiczeń?
  • Czy chcesz żeby Twoi zawodnicy byli skuteczni na boisku dzięki umiejętnościom technicznym i odpowiedniej koncentracji?
  • Czy chcesz poznać innowacyjne narzędzia treningowe, które sprawią, że Twoje treningi będą od tej pory wyglądać zupełnie inaczej?
  • Czy uważasz, że praca nad NEURO to przyszłość zawodników?
  • Czy wierzysz, że w Polsce można wychować zawodników kreatywnych, grających nieszablonowo?

Jeśli, na chociaż jedno pytanie odpowiedziałeś TAK, to to szkolenie jest właśnie dla Ciebie!

W swojej pracy zawodowej wprowadzałem programy szkoleniowe do takich klubów i akademii jak Pogoń Szczecin, Jagiellonia Białystok, Radomiak Radom, Resovia Rzeszów, Wigry Suwałki. Prowadziłem setki szkoleń dla różnych klubów, akademii czy organizacji sportowych. Jestem współautorem Suplementu do Narodowego Modelu Gry „Piłka Nożna Kobiet”. Od kilkunastu lat współpracuje z zawodnikami w różnym wieku i na różnym poziomie. Sporo moich wychowanków i zawodników pracujących na wdrażanych przeze mnie programów gra na poziomie centralnym. Dzięki ogromnej praktyce i doświadczeniu, udało mi się stworzyć system, który przy odpowiednim środowisku, gwarantuje świetne wyszkolenie techniczne zawodników.

Zapisz się na szkolenie i zacznij szkolić zawodników „robiących przewagę” na boisku!

Po szkoleniu otrzymasz certyfikat ukończenia, a dostęp do materiałów szkoleniowych.

Dla kogo warsztaty?

  • Dla ambitnych trenerów, którzy chcą kształtować kreatywnych zawodników
  • Dla trenerów, którzy stawiają na ofensywny styl gry
  • Dla trenerów, którzy szukają innowacji

KORZYŚCI STOSOWANIA TRENINU BRAIN TRAINING SYSTEM

KILKA SŁÓW O MNIE:

Współtwórca Football Lab. Swoją wiedzę zdobywał na licznych szkoleniach, konferencjach oraz stażach trenerskich w Polsce i za granicą. Prelegent na kilkudziesięciu konferencjach szkoleniowych w Polsce i za granicą. Od kilkunastu lat współpracuje na co dzień z czołowymi psychologami sportu w Polsce. Prowadził szkolenia dla PZPN. Współpracował merytorycznie z dużymi sportowymi projektami sponsorów Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej oraz Mistrzostw Europy w Piłce Nożnej. Odpowiada za tworzenie programów szkoleniowych oraz wdrażanie ich do klubów i akademii piłkarskich w Polsce i za granicą m.in. do takich klubów jak Pogoń Szczecin, Radomiak Radom czy Jagiellonia Białystok. Autor stałych publikacji z zakresu metodologii treningu piłki nożnej i psychologii sportu. Prowadzi zajęcia indywidualne z zawodnikami Ekstraklasy i 1 Liga. Zarządza ścieżką rozwoju kilkunastu młodych zawodników grających w topowych polskich i zagranicznych akademiach. Współtwórca Brain Training System

TERMIN:

5.04.2024 
18:30-21:00
Szkolenie będzie nagrywane. Istnieje możliwość zakupu szkolenia z odtworzenia
 

 

MIEJSCE:

CLICKMEETING

CENA:

Bilet First Minute – 179 zł (dla pierwszych 10 osób)

Bilet normalny – 229 zł

Ilość miejsc w wersji na żywo ograniczona

ZGŁOSZENIA

Zgłoszenia poprzez SMS na numer 668 004 722

Przy zgłoszeniu podaj następujące dane:

imię i nazwisko, obecny klub, e-mail, nr telefonu

W przypadku chęci uzyskania faktury dodatkowo dane na jakie ma zostać wystawiona.

Nr konta do wpłaty: mBank 24 1140 2004 0000 3202 8124 8326  (w tytule imię i nazwisko trenera)

 

 

Sport na najwyższym poziomie polega w dużej mierze na rozpoznawaniu wzorców. Jeśli masz duży arsenał ruchów, jesteś w stanie robić rzeczy, których ludzie się nie spodziewają. Wtedy będziesz się wyróżniać. Zmienność i zdolność do adaptacji są kluczowe i potrzebne w każdym sporcie.

René Wormhoudt - trener przygotowania motorycznego reprezentacji Holandii i Ajaxu
Kategorie
Szkolenia

Jak krok po kroku skutecznie przeprowadzić Progresywną Relaksację Mięśniową Jacobsona oraz Trening Autogenny Schultza – czyli podstawy teoretyczne, korzyści, przeciwskazania oraz schemat sesji w praktyce

KURS RELAKSACJI

KURS RELAKSACJI – Jak krok po kroku skutecznie przeprowadzić Progresywną Relaksację Mięśniową Jacobsona oraz Trening Autogenny Schultza – czyli podstawy teoretyczne, korzyści, przeciwskazania oraz schemat sesji w praktyce

Nasz kurs ma na celu przygotować Cię do efektywnego prowadzenia Autogennego Treningu Schultza oraz Progresywnej Relaksacji Mięśni Jacobsona.

CZYM JEST TRENING AUTOGENNY?

Trening Autogenny jest relaksacyjną metodą samoregulacji opracowaną w 1932 roku przez J.H. Schultza. Polega na wywołaniu poczucia stanu głębokiego odprężenia dzięki zastosowaniu odpowiednich formuł sugestywnych.

Metodę tę można podzielić na dwa stopnie:

  • podstawowe ćwiczenia fizjologiczne dotyczące poczucia ciężkości, ciepła, spokojnego oddechu i bicia serca oraz chłodnego czoła. Ćwiczenia te mają na celu wprowadzenie trenującego w stan relaksacji.
  • trening technik wizualizacyjnych

Korzyści:

  • pozwala zredukować napięcie
  • obniża stres
  • pomaga nauczyć się wchodzić w stan relaksu
  • jest metodą wspomagającą m.in.  w pracy z nerwicami, zaburzenia psychosomatycznymi
  • wykorzystywany przy ogólnej nadwrażliwości na stres, przewlekłym zmęczeniu oraz bezsenności
  • stosowany w dolegliwościach hormonalnych, zaburzeniach neurologicznych, położnictwie
  • ma zastosowanie w terapii dzieci z nadpobudliwością ruchową

CZYM JEST PROGRESYWNA RELAKSACJA MIĘŚNI JACOBSONA?

Trening polega na nauce świadomego odczuwania napięć własnych mięśni poprzez stopniowe wykonywanie określonych celowych ruchów kończynami górnymi, dolnymi, a także twarzą i tułowiem.

Składa się z dwóch etapów:

  • relaksacji stopniowej
  • relaksacji zróżnicowanej

Korzyści:

  • poprawa jakości snu
  • redukcja wzmożonego napięcia ciała
  • rozwijanie świadomości własnego ciała
  • obniżenie stresu
  • zmniejszenie nadciśnienia oraz poprawa pracy serca
  • rozwój wyobraźni i procesów myślenia
  • wzmocnienie kontroli nad własnym nastrojem
  • nauka naturalnego doznawania głębokiego odprężenia

DLA KOGO?

Kurs skierowany jest do psychologów, psychoterapeutów, fizjoterapeutów, rehabilitantów, pedagogów oraz nauczycieli.

 

Certyfikat

Na zakończenie kursu otrzymasz certyfikat poświadczający ukończenie kursu.

Cena online:

399 zł cena regularna

 

Cena zawiera:

Odbycie szkolenia wg programu, certyfikat potwierdzający ukończenie kursu, materiały szkoleniowe i dostęp do literatury

 

KORZYŚCI Z KURSU

  • Poznasz podstawy naukowe oraz badania potwierdzające skuteczność pokazywanych metod
  • W trakcie kursu poznasz podstawowe zasady prowadzenia treningu autogennego oraz relaksacji mięśniowej Jacobsona
  • Dowiesz się jak metodycznie prowadzić trening relaksacji
  • Będziesz miał/miała możliwość praktycznego doświadczenia obu technik
  • Otrzymasz dziennik redukcji napięć do pracy z klientami
  • Poznasz przykładowe wizualizacje do treningu autogennego oraz stworzysz własną
  • Nauczysz się technik prawidłowego oddechu
  • Dowiesz się jakie są wskazania i przeciwskazania obu technik

 

Termin:

Szkolenie z odtworzenia (możliwość skorzystania ze szkolenia w dowolnym momencie)

 

Czas trwania: 

4,5 h

DLA KOGO?

psychologowiE

PSYCHOTERAPEUCI

FIZJOTERAPEUCI,REHABILITANCI

TERMIN:

Wersja z odtworzenia w dowolnym momencie

Czas trwania szkolenia – 4,5 h

MIEJSCE:

PLATFORMA YOUTUBE WERSJA Z ODTWORZENIA

CENA:

BILET NORMALNY: 399 zł 

w cenę wliczone są materiały szkoleniowe oraz certyfikat.

ZGŁOSZENIA

Zgłoszenie na szkolenie odbywa się drogą mailową. Skorzystaj z poniższego adresu: kontakt@brain.xce.pl  lub smsowo 784 607 507

KURS RELAKSACJI

Kategorie
NEWS

SPEED POINTS – autorska gra mentalna już w sprzedaży

GRA MENTALNA „SPEED POINTS”

PRZEDSTAWIAMY NOWE NARZĘDZIE DO PRACY PSYCHOLOGÓW I TRENERÓW

Autorska gra mentalna SPEED POINTS, wykorzystywana jako narzędzie do pracy z zawodnikami, rozwijająca m.in. świadomość, determinację, koncentrację uwagi, pamięć, kreatywność, szybkość reakcji, a także integrująca zespół i budująca relację w drużynie.

Gra zawiera:

  • 128 kart
  • dwustronną planszę
  • 2 poziomy trudności
  • karty z omówieniami
  • karty z modyfikacjami
  • 11 scenariuszy gier
  • pytania coachingowe do każdej rozgrywki

Wersja limitowana już w sprzedaży🔥🔥🔥

Zamówienia prosimy zgłaszać za pośrednictwem formularza kontaktowego

Cena 249 zł + 20 zł koszt wysyłki

Korzyści ze stosowania gry:

  • rozwój świadomości
  • rozwój determinacji
  • nauka koncentrowania się na najważniejszym w danej sytuacji zadaniu
  • nauka efektywnego przełączania uwagi pomiędzy zadaniami
  • nauka efektywnego dzielenia uwagi pomiędzy zadania
  • utrzymywanie wysokiego poziomu skupienia pomimo występujących czynników rozpraszających
  • rozwój pamięci
  • wzrost kreatywności
  • nauka efektywnej pracy pod presją
  • budowanie pewności siebie
  • rozwój percepcji
  • poprawa szybkości reakcji
  • integracja grupy
  • budowanie relacji

DLA KOGO?

psychologowiE

PSYCHOLOGOWIE SPORTU

TRENERZY

ZAKUP

Zakup odbywa się drogą mailową. Skorzystaj z poniższego formularza kontaktowego. Nr konta do wpłaty: mBank 24 1140 2004 0000 3202 8124 8326

 

Wszystkie egzemplarze w wersji limitowanej wyprzedane!! W związku z ogromnym zainteresowaniem planujemy dodruk. Zamówienie odbywa się za pomocą poniższego formularza zgłoszeniowego. Termin realizacji jest zależny od ilości zgłoszeń (zamówienie zostanie zrealizowane w momencie 50 zgłoszeń).

Kategorie
NEWS

Jak przygotować się do meczu? Posiłek przedmeczowy

Niewątpliwie najważniejszą częścią tygodnia dla każdego piłkarza jest dzień meczowy. Niewłaściwe wybory żywieniowe w ramach przygotowań do meczu mogą negatywnie wpływać na wyniki osiągane na boisku. Żywienie nie wpływa jedynie na zdolności wysiłkowe, ale również na aspekty techniczno-taktyczne. Zdolność do wykonywania celnych podań czy np. skanowania przestrzeni boiskowej przez cały mecz, jest ściśle powiązana z tym co zjemy, przygotowując się do meczu.

Zazwyczaj przygotowania rozpoczynają się na jeden dzień przed meczem (MD-1). Natomiast pamiętajcie, że liczy się każdy dzień i właściwe wybory żywieniowe przez cały mikrocykl treningowy w trakcie tygodnia. Kto zaniedba dietę od poniedziałku do czwartku, nie nadrobi tego w przeddzień meczu. Kluczowym czynnikiem będzie odpowiednie spożycie węglowodanów tak, aby mieć pewność, że Wasze mięśnie są naładowane glikogenem mięśniowym.

Zazwyczaj profesjonalni zawodnicy w MD-1 na kolację wybierają spaghetti z sosem pomidorowym i dodatkiem wysokiej jakości białka w postaci mięsa czy też ryb. Pozwoli to na utrzymanie prawidłowego poziomu glikogenu w mięśniach.

Ostatni większy, bogaty w węglowodany powinniście spożyć na 3-4 godziny przed meczem. Pamiętajcie również, aby w takim daniu była relatywnie mała ilość tłuszczu oraz błonnika pokarmowego. Posiłek ten powinien być dobrany pod kątem Waszych preferencji smakowych oraz nie może powodować problemów żołądkowo-jelitowych.

Jeśli macie problem z dobraniem odpowiedniej ilości węglowodanów przed meczem to możecie zastosować prostą zasadę. Na cztery przed meczem spożywacie 4 gramy węglowodanów na kilogram masy ciała np. dla zawodnika o masie ciała 60 kg będzie to 240 gramów węglowodanów w posiłku. Analogiczną zasadę możecie zastosować na trzy, dwie i jedną godzinę przed meczem. Osobom, które nie czują się komfortowo po spożyciu jednorazowo tak dużego posiłku, można rozłożyć porcję węglowodanów na mniejsze, przykładowo po 120 gramów węglowodanów na cztery i dwie godziny przed meczem.

Jeśli macie jakieś pytania, to śmiało zadawajcie je w komentarzach.


Bartłomiej Dorożyński – dietetyk sportowy

TRENER JAKO PSYCHOLOG

Szkolenie w wersji online
Kategorie
Szkolenia

Brain Training CONFERENCE 2022 – szkolenie w wersji online

BRAIN TRAINING CONFERENCE®

Zapraszamy na pierwszą edycję Brain Training Conference, która w pełni poświęcona jest rozwijaniu umiejętności kognitywnych zawodników. 

Konferencja jest współorganizowana przez BlazePod Polska, wyłącznego dystrybutora innowacyjnego sprzętu treningowego BlazePod

Tematyka:

BLOK 1 

BRAIN TRAINING SYSTEM® jako PRAKTYCZNA metoda rozwijająca procesy poznawcze zawodników

  1. Koncentracja uwagi, jako podstawowa umiejętność mentalna determinująca skuteczność zawodników.
  2. Trening multisensoryczny oraz umiejętności poznawcze w praktyce – czyli jak uczyć się szybko oraz efektywnie z wykorzystaniem systemu Brain Training.
  3. Multisensoryczny trening umiejętności kognitywnych. Brain Training System w praktyce na przykładzie treningu piłkarskiego.

BLOK 2

BLAZEPOD jako nowoczesne narzędzie do rozwijania umiejętności kognitywnych zawodników

  1. Umiejętności kognitywne jako nieodłączny aspekt treningu.
  2. Czas reakcji w sporcie wyczynowym czyli milisekundy oddzielające zwycięstwo od porażki
  3. Flash Reflex Training System –  BlazePod jako innowacyjne urządzenie treningowe
  4. BlazePod – kiedy? jak? i gdzie? czyli prezentacja aplikacji oraz dostosowanie urządzenia do założeń treningowych
  5. Case study – przykłady zastosowań m.in. w sportach drużynowych, sportach walki, sportach rakietowych, sportach motorowych

BLOK 3

Dietetyka sportowa. Wpływ diety na procesy poznawcze zawodników

Dla kogo: trenerzy różnych dyscyplin sportowych, trenerzy przygotowania motorycznego, psychologowie sportu, trenerzy mentalni

Miejsce: Online

Data: wersja do odtworzenia w dowolnym momencie

Czas trwania: ponad 6h części wykładowej i praktycznej

 

PRELEGENCI:

Absolwentka SWPS Uniwersytetu Humanistycznospołecznego w Katowicach na kierunku psychologia oraz w Warszawie na kierunku psychologia sportu. Współpracuje z klubami sportowymi oraz z zawodnikami indywidualnymi z różnych dyscyplin. Prowadzi indywidualnie zawodników na poziomie PKO Ekstraklasa a także reprezentantów kraju kilku dyscyplin. Odpowiada za przygotowanie mentalne zawodników Akademii Piłkarskiej Górnika Zabrze. Stały ekspert w projekcie Football Lab w zakresie przygotowania mentalnego zawodników. Stała autorka artykułów z zakresu treningu mentalnego. Współtwórca projektu Program Monitoringu Klubu Piłkarskiego monitorującego setki zawodników w całej Polsce. Współtwórczyni Brain Training System.

Współtwórca Football Lab. Swoją wiedzę zdobywał na licznych szkoleniach, konferencjach oraz stażach trenerskich w Polsce i za granicą. Prelegent na kilkudziesięciu konferencjach szkoleniowych w Polsce i za granicą. Od kilkunastu lat współpracuje na co dzień z czołowymi psychologami sportu w Polsce. Prowadził szkolenia dla PZPN. Współpracował merytorycznie z dużymi sportowymi projektami sponsorów Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej oraz Mistrzostw Europy w Piłce Nożnej. Odpowiada za tworzenie programów szkoleniowych oraz wdrażanie ich do klubów i akademii piłkarskich w Polsce i za granicą m.in. do takich klubów jak Pogoń Szczecin, Radomiak Radom czy Jagiellonia Białystok. Autor stałych publikacji z zakresu metodologii treningu piłki nożnej i psychologii sportu. Prowadzi zajęcia indywidualne z zawodnikami LOTTO Ekstraklasy i NICE 1 Liga. Zarządza ścieżką rozwoju kilkunastu młodych zawodników grających w topowych polskich i zagranicznych akademiach. Współtwórca Brain Training System

Head Coach BlazePod Polska. Trener, dietetyk, sportowiec, szkoleniowiec. Pasjonat sportów walki, siłowych i ekstremalnych, ale chętnie próbuje każdej aktywności fizycznej. Od 2014 roku prowadzi własną działalność jako dietetyk sportowy i trener personalny, przyjmuje w swoim gabinecie i na swojej sali treningowej w Warszawie. Wieloletni zawodnik i członek Kadry Narodowej Judo, a od 2018 roku także trener przygotowania motorycznego Kadry Narodowej Judo. Jest również głównym trenerem BlazePod Polska.

Bartłomiej Dorożyński – dyplomowany dietetyk

Absolwent Śląskiej Wyższej Szkoły Medycznej w Katowicach na kierunku dietetyka. Magister dietetyki. Pracuje w charakterze nauczyciela akademickiego na Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach oraz na Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej w Katowicach. Popularyzuje wiedzę opartą na dowodach naukowych. Aktywnie działa w organizacjach akademickich rozwijając się jako naukowiec. Specjalizuje się w dietetyce sportowej, w szczególności w sportach drużynowych, lecz jego największą pasją jest żywienie w piłce nożnej. Swoją wiedzę stale poszerza na kursach i konferencjach organizowanych m.in. przez PZPN oraz FC Barcelonę. W ramach tego doświadczenia miał okazję poznać detale codziennej pracy dietetyków klubu z Katalonii. Współpracuje z osobami uprawiającym piłkę na każdym etapie piłkarskiego rozwoju. Od najmłodszych lat trenował piłkę nożną w zabrzańskim Górniku oraz Gwarku. Dzięki zdobytemu doświadczeniu na boisku bardzo dobrze rozumie specyfikę dyscypliny oraz wyjątkowe potrzeby żywieniowe piłkarzy oraz piłkarek. Na co dzień współpracuje również ze sportowcami innych dyscyplin sportowych, zarówno na poziomie profesjonalnym jak i amatorskim. 

 

DLA KOGO?

psychologowiE SPORTU

TRENERZY RÓŻNYCH DYSCYPLIN

TRENERZY PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO

TERMIN:

Konferencja w wersji online z odtworzenia
 
Ponad 6h nagrań części teoretycznej i praktycznej
 

 

MIEJSCE:

Platforma streamingowa online (do odtworzenia nie potrzebujesz żadnych aplikacji)

CENA:

BILET NORMALNY: 599 zł 

CENA BLACK WEEK: 299 zł (przy zakupie w dniach 25-27.11.2022)

W cenę wliczone są materiały szkoleniowe, imienny certyfikat w wersji PDF, miesięczny program treningu indywidualnego Brain Training Academy o wartości 199 zł.

ZGŁOSZENIA

Zakup odbywa się drogą mailową. Skorzystaj z poniższego formularza kontaktowego. Nr konta do wpłaty: mBank 24 1140 2004 0000 3202 8124 8326 

Przy zgłoszeniu podaj dane do faktury

BRAIN TRAINING CONFERENCE®

Kategorie
NEWS

Dekalog Trenera

Praca Trenera poza wiedzą dotyczącą kwestii sportowych wymaga posiadania wielu umiejętności i kompetencji związanych z zarządzaniem grupą, komunikacją, rozwiązywaniem konfliktów oraz nawiązywaniem relacji. Dobry Trener to przede wszystkim lider, który potrafi scalić zespół oraz zadbać o każdego z zawodników.

Przedstawiamy najważniejsze według nas zasady, jakimi powinien kierować się Trener w swojej pracy, jezeli chce aby drużyna oraz zawodnicy darzyli go szacunkiem, a jego praca była jak najbardziej efektywna.

1.    Bądź konsekwentny.


Pamiętaj, że jeśli coś powiesz, to Twoje działanie musi się z tym pokrywać. Konsekwencja sprawia, że zawodnicy podchodzą poważnie do tego co mówi Trener, a także jest jednym z podstawowych i najskuteczniejszych narzędzi utrzymującym dyscyplinę w drużynie.

 

2.    Bądź sprawiedliwy i obiektywny – wszystkich zawodników traktuj równo.


Nasze charaktery, cechy osobowości, wartości oraz upodobania sprawiają, że z jednymi osobami jest nam łatwiej się porozumieć, z drugimi wręcz odwrotnie. Dotyczy to również relacji Trener- Zawodnik. Jednych zawodników możemy po prostu lubić bardziej, dostrzegać w nich potencjał, czuć z nimi nić porozumienia, a z drugimi będzie nam nie po drodze. To jednak nie powinno wpływać na czas jaki poświęcamy danemu zawodnikowi oraz nasze zaangażowanie w jego rozwój.

 

3.    Udzielaj konkretnych wskazówek.


Kiedy zawodnik popełni błąd daj mu konkretną wskazówkę dotyczącą tego co powinien zrobić inaczej. Pamiętaj, że w większości sytuacji on sam zdaje sobie sprawę z tego, że zrobił coś źle i dodatkowe podkreślanie tego sprawi jedynie, że spadnie mu poziom pewności siebie. Konkretna wskazówka zamiast krytyki i oceny sprawi, że zawodnikowi łatwiej będzie się skoncentrować ponownie na grze i odbudować poczucie własnej skuteczności.

4.    Nie przestawaj się rozwijać, dokształcać i szkolić.


Nie przestawaj się uczyć, szukać nowych inspiracji i wiedzy. To sprawi, że będziesz dla swoich zawodników wzorem, a Twoja merytoryka stanie się fundamentem do budowania autorytetu u drużyny.

 

5.    Buduj silne relacje z drużyną- bądź zaangażowany.


Jak powiedział Doc Rivers w rewelacyjnym serialu dokumentalnym „Strategie życia: Trenerskie zasady”:  Gdy zaczynałem pracę dostałem wiele nietrafionych rad. Mówili żebym za bardzo się do nich nie zbliżał. Okropna rada. Trzeba się do nich zbliżyć. Mówili żebym uważał, bo złamią mi serce i zawiodą. Niektórzy to zrobili. I co z tego? Mam ich trenować. Mam sprawić, że staną się lepszymi zawodnikami, ludźmi i członkami drużyny. Uczę ich jak być twardym, współczującym, jak wygrywać i przegrywać z klasą. Uczę ich jak żyć. Nie pokazuję im kim są, pokazuje kim powinni się stać.

 

6.    Podtrzymuj motywację.

 

Pamiętaj, że największym zabójcą motywacji jest brak perspektyw. Dlatego wykorzystuj spotkania ze słabszymi rywalami, sparingi, mecze z dużą przewagą, czy pewnym wynikiem do wystawiania zawodników rezerwowych. Dla nich jest to niezwykle ważne, aby mieli poczucie, że pomimo tego, że nie są numerem jeden to jednak Trener o nich pamięta i dba o możliwość ich rozwoju.

 

7.    Nie bój się konfrontacji – naucz się na bieżąco rozwiązywać wszystkie konflikty.

 

To co zostaje „zakopane pod dywan” rzadko znika samoczynnie. Zazwyczaj narasta i cicho pracuje na niekorzyść zespołu psując atmosferę. A kiedy już urośnie do rozmiarów maxi lubi wypływać w najmniej spodziewanym momencie. Docinki w szatni, sprzeczki, wzajemne pretensje – to wszystko im szybciej zostanie wyciągnięte na światło dzienne, przedyskutowane i rozwiązane tym lepiej.

 

8.    Bądź zawsze po stronie swoich zawodników.

 

Cokolwiek by się nie działo drużyna musi czuć, że jesteście monolitem. Wszyscy. Ty również. Jeden za wszystkich, wszyscy za jednego. To złota zasada, którą jeśli złamiesz będzie kosztowała Cię utratę zaufania i szacunku.

 

9.    Wymagaj nie tylko od zawodników ale przede wszystkim od siebie.


Bądź przykładem dla swoich zawodników. Zastanów się czego od nich wymagasz, jakiego zachowania oczekujesz i jakie postawy są dla Ciebie ważne i pokazuj to swoim działaniem. Jeżeli wymagasz punktualności- bądź punktualny, zaangażowania – sam bądź maksymalnie zaangażowany. Pamiętaj, że więcej znaczą czyny, jak słowa!

 

10.    Podawaj przyczynę, argumentuj.


To niewiele kosztuje, a daje ogrom korzyści. Jeśli dokonujesz większych zmian w składzie, rotujesz na pozycji, czy podejmujesz inne znaczące decyzje – podaj powód. Wytłumacz zawodnikowi dlaczego nie wystawisz go w kolejnym meczu lub dlaczego chcesz go sprawdzić na nowej pozycji. Da mu to poczucie przejrzystości sytuacji, rozwieje wątpliwości, da poczucie, że liczysz się z jego uczuciami, a przede wszystkim nie da przestrzeni na domysły.

TRENER JAKO PSYCHOLOG

Szkolenie w wersji online
Kategorie
NEWS

#TrainYourBrain2 – Jak jako trener rozwijać umiejętności mentalne zawodników?

Często zadajecie nam pytania czy jako trenerzy jesteście w stanie pracować nad rozwojem umiejętności mentalnych swoich zawodników i jeśli tak, to w jaki sposób i kiedy to robić. Specjalnie dla Was przygotowaliśmy cykl #TrainYourBrain w którym będziemy dzielić się z Wami gotowymi rozwiązaniami treningowymi, które sami stosujemy w swojej praktycznej pracy z zawodnikami na różnym poziomie. 

Dziś prezentujemy bardzo lubiane przez zawodników ćwiczenie „2 KONTAKTY”, które śmiało można zastosować między innymi we wstępnej części treningu. Ćwiczenie to, poza kontrolą piłki, techniką podań i przyjęciem kierunkowym, rozwija koncentrację uwagi, kontrolę emocji czy też pozwala optymalizować pobudzenie u zawodników. Forma rywalizacji pozwala również zawodnikom wejść w pozytywny nastrój co jest niezwykle ważne pod kątem efektywnej jednostki treningowej. 

Już wkrótce kolejne modyfikacje tego ćwiczenia.

ORGANIZACJA:

Kwadrat z kolorowych stożków o boku 1m. 1 piłka na parę ćwiczących.

PRZEBIEG ĆWICZENIA:

1. Zawodnicy podają piłkę między sobą. Po zagraniu piłki od partnera zawodnik musi za każdym razem przyjąć piłkę kierunkowo (w prawo bądź lewo) i po minięciu lini stożka podać ją przez środek kwadratu do partnera, który wykonuje analogiczne zadanie.

2. Zadanie wykonywane jak wyżej w formie rywalizacji. Wygrywa zawodnik, który jako pierwszy zdobędzie 5 punktów. Punkty zdobywa się w momencie kiedy przeciwnik popełni jeden z poniższych błędów:

  • brak przyjęcia kierunkowego
  • zagranie na więcej niż 2 kontakty
  • niedokładne podanie (dotknięcie któregoś ze stożków lub brak zagrania przez kwadrat)
  • nieopanowanie piłki po zagraniu partnera

3. Rywalizacja jak wyżej. Dodatkowo w momencie przyjęcia piłki zawodnik musi wypowiedzieć cyfrę 1 – przyjmując w prawo, cyfrę 2 – przyjmując w lewo.

CELE MENTALNE:

koncentracja uwagi, kontrola emocji, zarządzanie pobudzeniem, radzenie sobie z presją

Chcesz zwiększać swoją wiedzę z zakresu psychologii sportu oraz rozwijać umiejętności miękkie? Potrzebujesz konkretnych i sprawdzonych narzędzi do pracy nad umiejętnościami mentalnymi swoich zawodników? 

Zakup dostep do szkolenia „TRENER JAKO PSYCHOLOG”

SPRAWDŹ OFERTĘ SZKOLENIA

Zdobądź praktyczną wiedzę z zakresu przygotowania mentalnego swoich zawodników i zaimplementuj ją w swoją pracę bezpośrednio po szkoleniu. Otrzymasz gotowe rozwiązania treningowe, sprawdzone w pracy na wielu poziomach, od drużyn dziecięcych i młodzieżowych, po zawodników występujących na poziomie centralnym. Zapoznasz się z praktyczną wiedzą zdobytą przez lata doświadczeń i współpracy z czołowymi polskimi psychologami sportu. 

ZAPISY

TEMATYKA:

  1. Trener jako psycholog, czy to się może udać?
  2. Fundamenty rozwoju zawodnika a nasza rzeczywista praca szkoleniowa
  3. Dlaczego warto skupić się nad rozwojem mentalnym zawodników
  4. Trening a mecz, czyli jak w mikrocyklu znaleźć przestrzeń i rozwijać umiejętności mentalne zawodników
  5. Model KOP w praktyce (koncentracja-opanowanie-pewność siebie). Zasady, wskazówki, tipy szkoleniowe i praktyczne rozwiązania treningowe. 
  6. Zarządzanie pobudzeniem, czyli jak w sposób praktyczny optymalizować proces szkolenia zawodników.
  7. Rozwijanie świadomości zawodników i trenerów z wykorzystaniem autorskich narzędzi do monitoringu jednostki treningowej.

Co otrzymasz w ramach szkolenia?

  • Fundament i bazę do rozwijania swoich umiejętności miękkich, które są niezbędne do skutecznej pracy z zawodnikami na różnym poziomie
  • Odpowiedni zakres wiedzy do rozwoju podstawowych umiejętności mentalnych Twoich zawodników.
  • Spis zasad oraz praktycznych wskazówek szkoleniowych do rozwoju poszczególnych umiejętności mentalnych.
  • Gotowe rozwiązania treningowe w postaci szablonów ćwiczeń rozwijających najważniejsze umiejętności mentalne, które możesz od razu wykorzystać w swojej pracy z zawodnikami na różnym poziomie (środki treningowe sprawdzone w pracy z zawodnikami od grup młodzieżowych, po zawodników występujących w klubach ekstraklasowych).

Jesteś zainteresowany wdrożeniem gotowych rozwiązań w swoim klubie bądź akademii? Napisz do nas a przedstawimy Ci ofertę współpracy.

TRENER JAKO PSYCHOLOG

Szkolenie w wersji online
Kategorie
NEWS

#TrainYourBrain1 – Jak jako trener rozwijać umiejętności mentalne zawodników?

Czy pracując z zawodnikami zwracasz uwagę na ROZWIJANIE UMIEJĘTNOŚCI MENTALNYCH swoich graczy? Czy w mikrocyklu oraz w poszczególnych jednostkach treningowych znajdujesz czas, aby rozwijać ten obszar? Czy masz pomysły oraz konkretne środki treningowe, które możesz wdrożyć w swój trening lub zastosować bezpośrednio przed lub po zajęciach? 

 

Pracując jako trener musisz pamiętać, że obszar mentalny jest tak samo ważny (jak nie ważniejszy) jak pozostałe obszary, które planujesz w swoich jednostkach treningowych (technika, taktyka, motoryka). Jeśli chcesz zawodników, którzy podczas meczów są silni psychicznie, zintegrowani, pewni siebie, potrafią radzić sobie z presją, kontrolować swoje emocje czy też utrzymać koncentrację na wysokim poziomie, to w trakcie mikrocyklu powinieneś poświęcić czas na rozwijanie tych umiejętności. Pamiętaj, że wyżej wymienione elementy to UMIEJĘTNOŚCI a nie cechy i możesz je doskonalić podobnie jak np. umiejętności techniczne.

W dniu dzisiejszym prezentujemy przykładowe ćwiczenie, które możesz zastosować w trakcie swojego treningu, np. w części wstępnej. 

ORGANIZACJA:

Ustawienie wg schematu. 2-3 piłeczki tenisowe na całe ćwiczenie (w zależności od ilości osób)

PRZEBIEG ĆWICZENIA:

1. Zawodnicy podają piłkę między sobą w drużynie, za każdym razem podając swoje imię (3sek.-maksymalny czas przetrzymywania piłeczki w rękach).

2. Zawodnicy podają piłkę między sobą za każdym razem podając swoje imię. Podanie kozłem w momencie podania piłki do zawodnika w innym kolorze. Podając do zawodnika w tym samym kolorze podanie górą.

3. Podania jak w modyfikacji nr 2. Podając do zawodnika w swoim kolorze zawodnik wypowiada swoje imię, podając do zawodnika w innym kolorze imię adresata.

4. Podania i wypowiadanie imion jak w modyfikacji nr 3. W momencie popełnienia błędu zawodnik obiega dookoła cały obwód i wraca na swoje miejsce do ćwiczenia (szybkie przywracanie równowagi po błędzie).

5. Jw. w formie rywalizacji. Wygrywa zawodnik, który po 2 minutach ćwiczenia ma najmniejszą ilość błędów.

CELE MENTALNE:

koncentracja uwagi, kontrola emocji, komunikacja, radzenie sobie z presją, integracja

Chcesz zwiększać swoją wiedzę z zakresu psychologii sportu oraz rozwijać umiejętności miękkie? Potrzebujesz konkretnych i sprawdzonych narzędzi do pracy nad umiejętnościami mentalnymi swoich zawodników? 

Zakup dostep do szkolenia „TRENER JAKO PSYCHOLOG”

SPRAWDŹ OFERTĘ SZKOLENIA

Zdobądź praktyczną wiedzę z zakresu przygotowania mentalnego swoich zawodników i zaimplementuj ją w swoją pracę bezpośrednio po szkoleniu. Otrzymasz gotowe rozwiązania treningowe, sprawdzone w pracy na wielu poziomach, od drużyn dziecięcych i młodzieżowych, po zawodników występujących na poziomie centralnym. Zapoznasz się z praktyczną wiedzą zdobytą przez lata doświadczeń i współpracy z czołowymi polskimi psychologami sportu. 

ZAPISY

TEMATYKA:

  1. Trener jako psycholog, czy to się może udać?
  2. Fundamenty rozwoju zawodnika a nasza rzeczywista praca szkoleniowa
  3. Dlaczego warto skupić się nad rozwojem mentalnym zawodników
  4. Trening a mecz, czyli jak w mikrocyklu znaleźć przestrzeń i rozwijać umiejętności mentalne zawodników
  5. Model KOP w praktyce (koncentracja-opanowanie-pewność siebie). Zasady, wskazówki, tipy szkoleniowe i praktyczne rozwiązania treningowe. 
  6. Zarządzanie pobudzeniem, czyli jak w sposób praktyczny optymalizować proces szkolenia zawodników.
  7. Rozwijanie świadomości zawodników i trenerów z wykorzystaniem autorskich narzędzi do monitoringu jednostki treningowej.

Co otrzymasz w ramach szkolenia?

  • Fundament i bazę do rozwijania swoich umiejętności miękkich, które są niezbędne do skutecznej pracy z zawodnikami na różnym poziomie
  • Odpowiedni zakres wiedzy do rozwoju podstawowych umiejętności mentalnych Twoich zawodników.
  • Spis zasad oraz praktycznych wskazówek szkoleniowych do rozwoju poszczególnych umiejętności mentalnych.
  • Gotowe rozwiązania treningowe w postaci szablonów ćwiczeń rozwijających najważniejsze umiejętności mentalne, które możesz od razu wykorzystać w swojej pracy z zawodnikami na różnym poziomie (środki treningowe sprawdzone w pracy z zawodnikami od grup młodzieżowych, po zawodników występujących w klubach ekstraklasowych).

TRENER JAKO PSYCHOLOG

Szkolenie w wersji online
Kategorie
Szkolenia

Szkolenie video: Trener jako Psycholog, czyli jak będąc trenerem w praktyczny sposób rozwijać umiejętności mentalne zawodników

Trener jako psycholog, czyli jak będąc trenerem w praktyczny sposób rozwijać umiejętności mentalne swoich zawodników.

Często narzekasz na przygotowanie mentalne swoich zawodników? Zastanawiasz się w jaki sposób rozwijać ich umiejętności mentalne? Zależy Ci na rozwoju swoich graczy i chcesz zadbać o holistyczny rozwój w każdym obszarze? Chcesz zwiększać swoją wiedzę z zakresu psychologii sportu oraz rozwijać umiejętności miękkie? Potrzebujesz konkretnych i sprawdzonych narzędzi do pracy nad umiejętnościami mentalnymi swoich zawodników? 

To szkolenie jest właśnie dla Ciebie!! Zdobądź praktyczną wiedzę z zakresu przygotowania mentalnego swoich zawodników i zaimplementuj ją w swoją pracę bezpośrednio po szkoleniu. Otrzymasz gotowe rozwiązania treningowe, sprawdzone w pracy na wielu poziomach, od drużyn dziecięcych i młodzieżowych, po zawodników występujących na poziomie centralnym. Zapoznasz się z praktyczną wiedzą zdobytą przez lata doświadczeń i współpracy z czołowymi polskimi psychologami sportu. Nie zwlekaj, liczba miejsc na szkolenie ograniczona!!

TEMATYKA:

  1. Trener jako psycholog, czy to się może udać?
  2. Fundamenty rozwoju zawodnika a nasza rzeczywista praca szkoleniowa
  3. Dlaczego warto skupić się nad rozwojem mentalnym zawodników
  4. Trening a mecz, czyli jak w mikrocyklu znaleźć przestrzeń i rozwijać umiejętności mentalne zawodników
  5. Model KOP w praktyce (koncentracja-opanowanie-pewność siebie). Zasady, wskazówki, tipy szkoleniowe i praktyczne rozwiązania treningowe. 
  6. Zarządzanie pobudzeniem, czyli jak w sposób praktyczny optymalizować proces szkolenia zawodników.
  7. Rozwijanie świadomości zawodników i trenerów z wykorzystaniem autorskich narzędzi do monitoringu jednostki treningowej.

Co otrzymasz w ramach szkolenia?

  • Fundament i bazę do rozwijania swoich umiejętności miękkich, które są niezbędne do skutecznej pracy z zawodnikami na różnym poziomie
  • Odpowiedni zakres wiedzy do rozwoju podstawowych umiejętności mentalnych Twoich zawodników.
  • Spis zasad oraz praktycznych wskazówek szkoleniowych do rozwoju poszczególnych umiejętności mentalnych.
  • Gotowe rozwiązania treningowe w postaci szablonów ćwiczeń rozwijających najważniejsze umiejętności mentalne, które możesz od razu wykorzystać w swojej pracy z zawodnikami na różnym poziomie (środki treningowe sprawdzone w pracy z zawodnikami od grup młodzieżowych, po zawodników występujących w klubach ekstraklasowych).

TERMIN: szkolenie w wersji video do odtworzenia

Miejsce: ONLINE – platforma ClickMeeting (każdy z uczestników otrzymuje link do szkolenia, nie ma potrzeby instalacji aplikacji)

Cena: 199 zł (płatne na konto: 24 1140 2004 0000 3202 8124 8326)

Cena zawiera dostęp do szkolenia, imienny certyfikat PDF oraz materiały szkoleniowe w wersji PDF

Zapisy: formularz kontaktowy znajdujący się na dole strony

#szkolenie #online #webinar #treningmentalny #braintrainingsystem #BTS #football #psychologia #psychologiasportu 

 

Współtwórca Football Lab. Swoją wiedzę zdobywał na licznych szkoleniach, konferencjach oraz stażach trenerskich w Polsce i za granicą. Prelegent na kilkudziesięciu konferencjach szkoleniowych w Polsce i za granicą. Od kilkunastu lat współpracuje na co dzień z czołowymi psychologami sportu w Polsce. Prowadził szkolenia dla PZPN. Współpracował merytorycznie z dużymi sportowymi projektami sponsorów Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej oraz Mistrzostw Europy w Piłce Nożnej. Odpowiada za tworzenie programów szkoleniowych oraz wdrażanie ich do klubów i akademii piłkarskich w Polsce i za granicą m.in. do takich klubów jak Pogoń Szczecin czy Jagiellonia Białystok. Autor stałych publikacji z zakresu metodologii treningu piłki nożnej i psychologii sportu. Prowadzi zajęcia indywidualne z zawodnikami LOTTO Ekstraklasy i NICE 1 Liga. Zarządza ścieżką rozwoju kilkunastu młodych zawodników grających w topowych polskich i zagranicznych akademiach. Współtwórca Brain Training System

DLA KOGO?

TRENERZY

TERMIN:

Szkolenie w wersji do odtworzenia
 

 

MIEJSCE:

Platforma Online (WEBINAR)

CENA:

199 zł bilet normalny 
 

CENA BLACK WEEK: 79 zł (przy zakupie w dniach 25-27.11.2022)

 

 
płatne na konto:
24 1140 2004 0000 3202 8124 8326

ZGŁOSZENIA

Zakup odbywa się drogą mailową. Skorzystaj z poniższego formularza kontaktowego. Nr konta do wpłaty: mBank 24 1140 2004 0000 3202 8124 8326