Warsztaty dla zawodników
Stres, koncentracja, pewność siebie, reakcja na błąd, motywacja i funkcjonowanie w drużynie.
Menu
BRAIN TRAINING SYSTEM®
OFERTA
Zapraszamy do zapoznania się z ofertą Brain Training System®. Oferta skierowana jest do klubów, akademii, Szkół Mistrzostwa Sportowego, zawodników indywidualnych, a także firm i przedsiębiorstw.
BRAIN TRAINING SYSTEM®
OFERTA
Zapraszamy do zapoznania się z ofertą Brain Training System®.
Oferta skierowana jest do klubów, akademii, Szkół Mistrzostwa Sportowego, zawodników indywidualnych, a także firm i przedsiębiorstw.
Oferta Brain Training SystemPsychologia sportu dla całego środowiska zawodnika
Prowadzimy warsztaty, szkolenia i konsultacje dla klubów, akademii, zawodników, trenerów oraz rodziców. Szczególnym obszarem naszej działalności jest współpraca z organizacjami sportowymi, w których przygotowanie mentalne powinno obejmować nie tylko zawodników, ale również trenerów i rodziców.
Główny obszar współpracy
Współpraca z klubami i akademiami
Jednorazowy warsztat może być wartościowym początkiem, ale największe znaczenie ma spójność komunikacji i działań całego środowiska zawodnika.
Współpraca Brain Training System® może dotyczyć jednego wybranego obszaru — zawodników, trenerów albo rodziców — lub zostać połączona w kompleksowy program obejmujący wszystkie trzy grupy. Zakres może zostać przygotowany dla jednej drużyny, wybranego rocznika, całej akademii albo sztabu szkoleniowego.
Szkolenia dla trenerów
Praktyczne wykorzystanie psychologii sportu i treningu mentalnego w codziennym procesie szkoleniowym.
Warsztaty dla rodziców
Psychoedukacja i zasady wspierania młodego zawodnika przed, w trakcie i po rywalizacji.
Trzy obszary. Jeden lub kilka kierunków współpracy.
Klub może wybrać warsztaty tylko dla zawodników, szkolenie wyłącznie dla trenerów albo spotkanie tylko dla rodziców. Możliwe jest również połączenie wszystkich trzech obszarów w jeden spójny program.
01
Zawodnicy
Warsztaty pomagające zawodnikom lepiej rozumieć własne reakcje i świadomie rozwijać umiejętności mentalne.
- stres i presja
- koncentracja uwagi
- pewność siebie
- reakcja na błąd
- motywacja i odpowiedzialność
- komunikacja w drużynie
02
Trenerzy
Szkolenia pokazujące, jak wykorzystywać wybrane elementy psychologii sportu bez przejmowania roli psychologa.
- komunikacja z zawodnikiem
- informacja zwrotna
- reakcja na błędy
- budowanie drużyny
- współpraca z rodzicami
- trening funkcji poznawczych
03
Rodzice
Spotkania psychoedukacyjne pomagające rodzicom wspierać dziecko i rozumieć własną rolę w środowisku sportowym.
- rola rodzica
- rozmowa po meczu
- presja i oczekiwania
- pewność siebie dziecka
- motywacja
- relacja rodzic–trener–zawodnik
Proponowane tematy
Spotkania mogą być realizowane jako pojedynczy warsztat, cykl, element obozu albo część programu szkoleniowego akademii.
Stres i presja w sporcie
- czym różni się stres od pobudzenia,
- jak organizm reaguje przed ważnym startem,
- presja wyniku i oczekiwań otoczenia,
- rozpoznawanie własnych reakcji,
- sposoby przygotowania do sytuacji stresowej,
- techniki pomagające odzyskać koncentrację.
Pewność siebie zawodnika
- czym jest poczucie własnej skuteczności,
- na czym zawodnik może budować pewność siebie,
- znaczenie przygotowania i doświadczenia,
- wpływ błędów i opinii innych osób,
- dialog wewnętrzny,
- przypominanie sobie własnych zasobów i wcześniejszych sukcesów.
Koncentracja podczas treningu i meczu
- czym jest koncentracja uwagi,
- bodźce istotne i nieistotne,
- skupienie na własnym zadaniu,
- elementy zależne i niezależne,
- powrót do koncentracji po błędzie,
- ograniczanie rozproszeń.
Jak reagować na błąd?
- emocjonalna reakcja na błąd,
- różnica pomiędzy analizą a rozpamiętywaniem,
- wpływ jednego błędu na kolejne działania,
- szybki powrót do zadania,
- konstruktywne wyciąganie wniosków,
- budowanie własnej procedury reakcji po niepowodzeniu.
Motywacja i odpowiedzialność zawodnika
- motywacja wewnętrzna i zewnętrzna,
- cele zawodnika,
- odpowiedzialność za przygotowanie,
- znaczenie systematyczności,
- reakcja na spadek motywacji,
- rola nawyków i konsekwentnego działania.
Komunikacja i funkcjonowanie w drużynie
- wspólny cel i cele indywidualne,
- role w zespole,
- odpowiedzialność za własne zachowanie,
- komunikacja na boisku i poza nim,
- reakcja na błędy kolegów,
- wsparcie, zaufanie i współpraca pomimo różnic.
Przygotowanie mentalne do turnieju
- przygotowanie przed wydarzeniem,
- zarządzanie oczekiwaniami,
- plan koncentracji,
- reakcja na wynik pierwszego meczu,
- funkcjonowanie pomiędzy kolejnymi spotkaniami,
- regeneracja psychiczna.
Trening wyobrażeniowy w sporcie
- czym jest trening wyobrażeniowy,
- różnica pomiędzy wyobrażaniem a fantazjowaniem,
- wykorzystanie wielu zmysłów,
- przygotowanie do konkretnej sytuacji sportowej,
- wspieranie koncentracji i poczucia przygotowania,
- zasady samodzielnego wykonywania ćwiczeń.
Praktyczna psychologia sportu w pracy trenera
Szkolenia mogą być prowadzone dla pojedynczego sztabu, całej kadry trenerskiej akademii, koordynatorów i dyrektorów sportowych.
Trener a przygotowanie mentalne zawodnika
- rola trenera i granice kompetencji,
- codzienne zachowania wpływające na zawodnika,
- reakcja na emocje zawodnika,
- sposób przekazywania informacji,
- kiedy warto skierować zawodnika do specjalisty.
Komunikacja trenera z zawodnikiem
- dopasowanie komunikatu do wieku i sytuacji,
- jasne określanie oczekiwań,
- pytania wspierające refleksję,
- komunikacja przed i po meczu,
- rozmowa po błędzie,
- krytyka zachowania a ocenianie człowieka.
Informacja zwrotna w procesie szkolenia
- cel informacji zwrotnej,
- kiedy i w jaki sposób jej udzielać,
- wskazywanie błędów i wzmacnianie skutecznych zachowań,
- informacja dotycząca zadania, procesu i rezultatu,
- reakcje zawodników na krytykę,
- rozwijanie samodzielnej analizy.
Budowanie poczucia własnej skuteczności
- poczucie skuteczności a samoocena,
- wpływ komunikatów trenera,
- rola doświadczeń sukcesu,
- znaczenie odpowiedniego poziomu trudności,
- reakcja na porażkę,
- budowanie świadomości postępu.
Koncentracja uwagi w treningu sportowym
- mechanizmy uwagi,
- najczęstsze źródła rozproszeń,
- zadania wymagające percepcji i decyzji,
- wykorzystanie pytań podczas treningu,
- praca z elementami zależnymi,
- wykorzystanie założeń Brain Training System®.
Reakcja trenera na błąd zawodnika
- wpływ zachowania trenera na kolejne działania,
- reakcja w trakcie rywalizacji,
- analiza błędu po zakończeniu zadania,
- unikanie komunikatów zwiększających lęk,
- budowanie odwagi do podejmowania decyzji,
- błąd jako informacja.
Budowanie drużyny
- wspólny cel, role i normy,
- zaufanie i odpowiedzialność,
- komunikacja w sytuacji napięcia,
- konflikty,
- reakcja zespołu na porażkę,
- znaczenie zachowania trenera dla kultury drużyny.
Współpraca trenera z rodzicami
- zasady komunikacji,
- przekazywanie informacji o zawodniku,
- trudne rozmowy,
- granice wpływu rodzica,
- presja związana z wynikami i czasem gry,
- spójność komunikacji klubu.
Trening funkcji poznawczych w sporcie
- percepcja i koncentracja,
- podzielność i przełączanie uwagi,
- szybkość reagowania,
- podejmowanie decyzji,
- zadania multisensoryczne,
- praktyczne wykorzystanie metodologii Brain Training System®.
Świadome wspieranie młodego zawodnika
Spotkania mogą być organizowane dla rodziców jednej drużyny, wybranego etapu szkolenia lub całej akademii.
Rola rodzica w rozwoju młodego zawodnika
- rodzic jako źródło bezpieczeństwa i wsparcia,
- granica pomiędzy wspieraniem a kontrolowaniem,
- samodzielność dziecka,
- odpowiedzialność zawodnika,
- rola trenera,
- długofalowe podejście do rozwoju.
Co powiedzieć dziecku po meczu?
- pierwsza reakcja rodzica,
- pytania wspierające rozmowę,
- ocenianie wyniku i zachowania,
- reakcja na zwycięstwo i porażkę,
- znaczenie emocji dziecka,
- komunikaty zwiększające presję.
Presja w sporcie dzieci i młodzieży
- skąd bierze się presja,
- oczekiwania rodziców,
- porównywanie z innymi,
- znaczenie czasu gry i wyników,
- reakcja dziecka na ocenę,
- objawy przeciążenia.
Pewność siebie młodego zawodnika
- jak rozwija się poczucie własnej skuteczności,
- rola rodzica i trenera,
- reakcja na sukces i błąd,
- chwalenie wyniku a wzmacnianie procesu,
- porównywanie dziecka z innymi,
- wspieranie samodzielności.
Motywacja dziecka do sportu
- motywacja dziecka a ambicje rodzica,
- motywacja wewnętrzna i zewnętrzna,
- nagrody i kary,
- spadki zaangażowania,
- obowiązek a dobrowolność,
- znaczenie odpoczynku.
Rodzic na trybunach
- zachowanie podczas meczu,
- komentowanie decyzji zawodnika,
- komunikaty kierowane z trybun,
- reakcja na sędziego i trenera,
- wpływ zachowania rodzica na koncentrację dziecka,
- klubowe zasady obecności rodziców.
Relacja rodzic–zawodnik–trener
- odpowiedzialność każdej ze stron,
- sposoby komunikacji,
- rozmowa o czasie gry,
- trudne decyzje trenera,
- zaufanie do procesu szkolenia,
- konflikty i granice kompetencji.
Zdrowy rozwój dziecka w sporcie
- łączenie sportu, szkoły i życia rodzinnego,
- regeneracja,
- liczba dodatkowych zajęć,
- presja specjalizacji,
- ryzyko przeciążenia i wypalenia,
- sport jako część rozwoju, a nie jedyny element tożsamości.
Elastyczne warianty współpracy z akademią
Nie wymagamy wyboru pełnego pakietu. Współpraca może obejmować pojedynczy obszar, kilka wybranych działań albo kompleksowy program dla zawodników, trenerów i rodziców.
Wybrana grupa
- warsztat wyłącznie dla zawodników,
- albo szkolenie tylko dla trenerów,
- albo spotkanie wyłącznie dla rodziców.
Program mieszany
- dwa wybrane obszary współpracy,
- np. trenerzy i rodzice,
- albo zawodnicy i trenerzy,
- zakres ustalany zgodnie z potrzebami klubu.
Program dla całego klubu
- warsztaty dla zawodników,
- szkolenia dla kadry trenerskiej,
- spotkania dla rodziców,
- konsultacje dotyczące określonych problemów,
- materiały psychoedukacyjne,
- podsumowanie współpracy i rekomendacje.
Inne formy współpracy
Konsultacje indywidualne
Psychologia sportu i trening mentalny dla zawodników różnych dyscyplin, stacjonarnie w Gliwicach oraz online.
Zapytaj o konsultacjęSzkolenia dla specjalistów
Praktyczne szkolenia dla psychologów sportu i trenerów mentalnych dotyczące pracy z zawodnikiem, drużyną, trenerem i rodzicem.
Zapytaj o szkolenieOferta dla biznesu
Wykłady i warsztaty pokazujące, jak wybrane elementy treningu mentalnego sportowców można wykorzystać w środowisku biznesowym.
Poznaj ofertęProsty proces od kontaktu do realizacji
01
Kontakt
Przekaż nam podstawowe informacje o klubie, grupie lub osobie, której ma dotyczyć współpraca.
02
Ustalenie potrzeb
Doprecyzujemy odbiorców, najważniejsze zagadnienia, liczbę uczestników oraz możliwy termin.
03
Propozycja programu
Przygotujemy rekomendowany zakres warsztatów, szkoleń albo konsultacji.
04
Realizacja
Przeprowadzimy ustalone spotkania stacjonarnie lub online.
Wycena
Każdą współpracę wyceniamy indywidualnie
Na koszt wpływają między innymi liczba grup i uczestników, liczba spotkań, czas trwania, miejsce realizacji, zakres przygotowania programu, liczba prowadzących, materiały dla uczestników oraz jednorazowy lub cykliczny charakter współpracy.
Porozmawiajmy o potrzebach Twojego klubu
Chcesz zorganizować warsztaty dla zawodników, spotkanie dla rodziców albo szkolenie dla trenerów? Opisz krótko potrzeby swojej akademii. Przygotujemy propozycję współpracy obejmującą wybrane grupy klubu.