01
Przygotowanie
Świadome przygotowanie do sytuacji presji zamiast liczenia na spontaniczną reakcję.
Brain Training System dla biznesu
Trening mentalny sportowców.
Praktyczne zastosowanie w biznesie.
Pokazujemy, jak zawodnicy i drużyny przygotowują się do działania pod presją, pracują nad koncentracją, reagują na błędy i budują skuteczną współpracę — oraz które elementy tej pracy można wykorzystać w środowisku biznesowym.
Szkolenia łączą wiedzę z zakresu psychologii sportu, doświadczenie pracy z zawodnikami i drużynami oraz praktyczne odniesienia do sytuacji zawodowych.
Presja i stres Koncentracja Reakcja na błąd Pewność siebie Funkcjonowanie drużyny
Sport i biznes
Wynik jest ważny. Przygotowanie do jego osiągnięcia — jeszcze ważniejsze.
Biznes we współczesnym świecie wiąże się z rywalizacją, zmianą, presją czasu oraz koniecznością podejmowania decyzji w wymagających warunkach. Determinacja, samodyscyplina, koncentracja i umiejętność radzenia sobie z niepowodzeniem są ważne zarówno dla sportowców, jak i osób działających w biznesie.
Pracując ze sportowcami, trenerami i drużynami obserwujemy, jak duże znaczenie ma nie tylko talent lub wiedza, lecz także sposób przygotowania do działania. W sporcie te elementy są świadomie trenowane. W biznesie często oczekuje się ich bez wcześniejszego przygotowania.
Trening mentalny nie usuwa stresu, błędów ani presji. Pomaga lepiej przygotować się do funkcjonowania w ich obecności.
Bez pustych sloganów
Trening mentalny to nie motywacyjna przemowa.
To celowa praca nad sposobem przygotowania, kierowania uwagą, reagowania i powrotu do zadania. Nie gwarantuje zwycięstwa i nie zastępuje kompetencji — jest jednym z elementów skutecznego działania.
02
Uwaga
Rozpoznawanie rozproszeń i kierowanie koncentracji na aktualnym zadaniu.
03
Reakcja
Rozumienie własnych reakcji na napięcie, ocenę, błąd i niepowodzenie.
04
Powtarzalność
Budowanie rutyn i zachowań, które można stosować w kolejnych wymagających sytuacjach.
Przeniesienie do biznesu
Sport nie daje gotowych odpowiedzi dla biznesu. Daje wartościowe przykłady.
Nie kopiujemy sportu jeden do jednego. Pokazujemy mechanizmy, które po właściwym odniesieniu mogą wspierać codzienne funkcjonowanie człowieka i zespołu.
Funkcjonowanie pod presją
Celem nie jest usunięcie napięcia, lecz rozpoznawanie reakcji i przygotowanie sposobu działania w wymagającym momencie.
Sportważny mecz, oczekiwania wyniku
Biznesprezentacja, negocjacje, trudna decyzja
Koncentracja na zadaniu
Oddzielanie elementów zależnych od niezależnych, zarządzanie rozproszeniami i powrót uwagi do tego, co aktualnie najważniejsze.
Sportkolejna akcja po błędzie
Biznespriorytety, spotkanie, realizacja zadania
Pewność siebie
W sporcie opiera się na przygotowaniu, doświadczeniu, ocenie własnych możliwości i sposobie interpretowania wcześniejszych sukcesów oraz niepowodzeń.
Sportstart, rywalizacja, ocena
Bizneswystąpienie, sprzedaż, odpowiedzialność
Reakcja na błąd
Analiza bez rozpamiętywania, oddzielenie zachowania od oceny człowieka oraz możliwie szybki powrót do kolejnego zadania.
Sportbłąd podczas rywalizacji
Biznesnieudana decyzja, projekt, rozmowa
Funkcjonowanie drużyny
Wysoki poziom indywidualnych kompetencji nie gwarantuje skuteczności zespołu. Wspólny kierunek, czytelne role, odpowiedzialność, zaufanie i komunikacja są potrzebne zarówno na boisku, jak i w organizacji.
Zwycięska drużynakażdy rozumie swoją rolę i sposób współpracy
Skuteczny zespółludzie wiedzą, za co odpowiadają i jak reagować pod presją
Oferta dla firm
Wykład, warsztat lub cykl szkoleń. Wiedza ze sportu w praktyce biznesowej.
Każda forma opiera się na wiedzy o treningu mentalnym, realnych przykładach ze sportu i praktycznych odniesieniach do sytuacji zawodowych.
OFERTA 01 Wykład edukacyjny
Mentalność sportowca w biznesie
Przystępne i merytoryczne wprowadzenie do treningu mentalnego oraz sposobów, w jakie korzystają z niego zawodnicy i drużyny.
Zobacz zakres
- czym trening mentalny jest, a czym nie jest,
- przygotowanie do działania pod presją,
- koncentracja na zadaniu i elementach zależnych,
- reakcja na błąd i niepowodzenie,
- rutyny stosowane przez sportowców,
- przykłady możliwego zastosowania w pracy zawodowej.
OFERTA 02 Warsztat praktyczny
Trening mentalny w praktyce
Interaktywny warsztat, podczas którego uczestnicy poznają wybrane techniki i analizują ich zastosowanie w konkretnych sytuacjach zawodowych.
Zobacz zakres
- reakcja organizmu na presję i napięcie,
- koncentracja na elementach zależnych,
- przygotowanie do ważnego zadania,
- wewnętrzny dialog i interpretowanie błędów,
- powrót do działania po niepowodzeniu,
- budowanie indywidualnej rutyny przygotowawczej.
OFERTA 03 Warsztat zespołowy
Jak funkcjonuje zwycięska drużyna?
Analiza mechanizmów skutecznych drużyn sportowych i ich odniesienie do codziennej współpracy istniejącego zespołu.
Zobacz zakres
- wspólny cel i odpowiedzialność za własne zadania,
- role w drużynie i uzupełnianie kompetencji,
- komunikacja pod presją,
- reakcja zespołu na błąd,
- zaufanie i informacja zwrotna,
- różnice w stylach komunikacji i działania — w części wzorowanej na założeniach modelu DISC, bez formalnej diagnozy.
OFERTA 04 Cykl szkoleniowy
Akademia treningu mentalnego dla firmy
Modułowy program pozwalający kolejno poznać i przećwiczyć najważniejsze elementy treningu mentalnego oraz pracy drużynowej.
Zobacz przykładowe moduły
- trening mentalny — podstawy i zastosowanie,
- stres i emocje w sytuacji presji,
- koncentracja i zarządzanie uwagą,
- pewność siebie oraz reakcja na błąd,
- drużyna, komunikacja i odpowiedzialność.
Tematy do wyboru
Szkolenie może koncentrować się na jednym wybranym zagadnieniu.
Zakres dobieramy do grupy, czasu wydarzenia i sytuacji, w których uczestnicy mają wykorzystywać poznane mechanizmy.
Stres i emocje w sytuacji presji
Rozpoznawanie reakcji na napięcie, przygotowanie do wymagającej sytuacji, regulacja pobudzenia i powrót do równowagi po trudnym momencie.
Pewność siebie oparta na przygotowaniu
Źródła pewności siebie, rola doświadczenia i przygotowania, wewnętrzny dialog oraz sposób interpretowania błędów i informacji zwrotnej.
Koncentracja i zarządzanie uwagą
Elementy zależne i niezależne, rozproszenia, rutyny przygotowawcze oraz powrót uwagi do aktualnego zadania.
Reakcja na błąd i niepowodzenie
Oddzielanie analizy od oceniania człowieka, wyciąganie praktycznych wniosków i możliwie szybki powrót do kolejnej czynności.
Drużyna, role i odpowiedzialność
Wspólny kierunek, znaczenie ról, odpowiedzialność jednostki, komunikacja oraz zachowanie zespołu w sytuacji presji.
Trener i lider — podobieństwa oraz różnice
Przykłady dotyczące stawiania oczekiwań, przygotowania zespołu, przekazywania informacji zwrotnej i reagowania na błędy — bez upraszczania roli menedżera do roli trenera sportowego.
Jak pracujemy
Od realnego przykładu sportowego do zastosowania w pracy.
Nie używamy historii ze sportu wyłącznie jako metafory. Wyjaśniamy mechanizm, pokazujemy sposób jego treningu, a następnie pomagamy uczestnikom ocenić jego przydatność w ich sytuacji zawodowej.
Kontekst sportowy
Realna sytuacja zawodnika, trenera lub drużyny.
Mechanizm
Wyjaśnienie procesu psychologicznego lub zespołowego.
Ćwiczenie
Praktyczne sprawdzenie techniki lub sposobu pracy.
Odniesienie
Analiza możliwego zastosowania w środowisku zawodowym.
Prowadzący
Psychologia sportu i praktyczne doświadczenie prowadzenia ludzi oraz projektów.
Brain Training System łączy perspektywę psychologiczną z codziennym doświadczeniem treningowym, szkoleniowym i organizacyjnym.
Psychologia sportu • trening mentalny • TSR
Karolina Pietrzak
Magister psychologii klinicznej, certyfikowany psycholog sportu i terapeuta w procesie certyfikacji TSR. Prezes Fundacji NEXT Level Pro.
Rozwiń bio
Karolina prowadzi pracę stacjonarną w gabinecie w Gliwicach oraz konsultacje online dla zawodników z całej Polski. Pracuje w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, integrując sprawdzone techniki poznawczo-behawioralne. Terapeutycznie wspiera osoby dorosłe i młodzież zmagające się między innymi z objawami zaburzeń lękowych, somatycznych i obniżonego nastroju.
Jej główną specjalizacją jest trening mentalny w sporcie, ze szczególnym uwzględnieniem stresu startowego, presji otoczenia oraz metodycznego budowania poczucia własnej skuteczności. Doświadczenie zdobywała również w ośrodkach podwójnej diagnozy, przedszkolach specjalnych i poradniach zdrowia psychicznego.
W obszarze biznesowym prowadziła warsztaty i współpracowała z firmami w zakresie komunikacji, różnic w stylach działania, budowania zespołów oraz wykorzystywania elementów treningu mentalnego w środowisku zawodowym. W pracy odrzuca puste slogany, koncentrując się na rzetelnym wyjaśnieniu mechanizmów, ćwiczeniach i praktycznym zastosowaniu wiedzy.
Metodologia treningu • edukacja trenerów • zarządzanie projektami
Mariusz Paszkowski
Współtwórca Brain Training System i Football Lab, trener, szkoleniowiec oraz menedżer projektów sportowych. Odpowiada za tworzenie programów szkoleniowych i ich wdrażanie w klubach oraz akademiach.
Rozwiń bio
Swoją wiedzę rozwijał podczas licznych szkoleń, konferencji i staży trenerskich w Polsce oraz za granicą. Był prelegentem na kilkudziesięciu konferencjach szkoleniowych, prowadził szkolenia dla PZPN i współpracował merytorycznie przy dużych projektach sportowych realizowanych przez sponsorów Mistrzostw Świata i Mistrzostw Europy w piłce nożnej.
Tworzy programy szkoleniowe i odpowiada za ich wdrażanie w klubach i akademiach w Polsce oraz za granicą, między innymi w Pogoni Szczecin i Jagiellonii Białystok. Jest autorem publikacji dotyczących metodologii treningu piłki nożnej i psychologii sportu. Prowadził zajęcia indywidualne z zawodnikami najwyższych szczebli rozgrywkowych oraz zarządzał ścieżkami rozwoju młodych zawodników szkolących się w czołowych akademiach.
Jako menedżer tworzył i rozwijał duże organizacje oraz projekty sportowe, budował zespoły realizacyjne, przygotowywał systemy działania i koordynował współpracę z klubami, partnerami oraz innymi organizacjami. W szkoleniach biznesowych wnosi praktyczną perspektywę osoby, która jednocześnie pracuje z zawodnikami, trenerami, zespołami i złożonymi projektami wymagającymi odpowiedzialności za ludzi oraz wynik.
Indywidualna wycena
Zakres i koszt szkolenia dopasowujemy do konkretnego wydarzenia.
Nie publikujemy jednego cennika, ponieważ inaczej przygotowujemy godzinny wykład konferencyjny, inaczej warsztat dla istniejącego zespołu, a jeszcze inaczej cykl modułowy. Po krótkiej rozmowie przesyłamy czytelną propozycję zakresu i wycenę.
wybrany temat i format
czas trwania
liczba uczestników
miejsce realizacji
zakres przygotowanych materiałów
Brain Training System w praktyce
Wiedza przedstawiana w oparciu o realną pracę ze sportowcami, trenerami i zespołami.
Zapytaj o szkolenie dla firmy
Opowiedz nam, dla kogo i w jakim celu planujesz wydarzenie.
Ustalimy grupę odbiorców, preferowany temat, czas, liczbę uczestników i miejsce realizacji. Następnie przygotujemy konkretną propozycję szkolenia oraz indywidualną wycenę.