Brain Training System to nie tylko trening piłkarski, ale również indywidualny trening piłkarski, który dostosowany jest do potrzeb i umiejętności każdego zawodnika. Dzięki temu, program ten zapewnia kompleksowe wsparcie rozwoju umiejętności piłkarskich, a także koncentracji i podejmowania trafnych decyzji na boisku.
Dowiedz się, jak presja rodziców wpływa na młodych sportowców i jak ją rozwiązać. Przeczytaj badania naukowe i praktyczne wskazówki dotyczące wsparcia rodziców młodych zawodników.
Walka z demonem celu: Target Panic w świecie łucznictwa
Łucznictwo to sztuka precyzji, kontroli i skupienia. Jednak nawet najbardziej doświadczeni łucznicy mogą napotkać na pewne wyzwanie znanym jako „target panic” (panika celu). To psychologiczne zjawisko, które może znacząco wpłynąć na wyniki zawodnika oraz ogólną radość z uprawiania tej pięknej dyscypliny.
Czym jest Target Panic?
Target Panic to sytuacja, w której łucznik nagle traci płynność i kontrolę podczas wykonywania strzału w kierunku celu. Może to objawiać się szybkim, niekontrolowanym ruchem strzału lub przedwczesnym pułapem strzału bez pełnego przygotowania. To zjawisko często prowadzi do spadku trafności i pewności siebie, co dalej wzmacnia lęk i frustrację.
Sport to obszar, w którym fizyczna sprawność i umiejętności techniczne odgrywają kluczową rolę. Jednak w miarę jak sport staje się coraz bardziej konkurencyjny, a oczekiwania wobec sportowców rosną, odkrywane są również inne istotne elementy, które mogą przyczynić się do sukcesu na wysokim poziomie. Wśród tych elementów kluczowe miejsce zajmuje psychologia sportu, dziedzina badająca wpływ procesów psychicznych na wyniki sportowe oraz rozwijająca strategie poprawy wydajności psychicznej zawodników.
Statystyki nie dają cienia wątpliwości. Obszar zdrowia psychicznego młodych osób jest w niebezpieczeństwie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw.
„WomanPower” – trening grupowy, podczas którego nauczysz się lepiej radzić sobie ze stresem, rozluźniać ciało, uspokajać myśli i panować nad emocjami. Zadbasz o swoje ciało, które tak dzielnie wspiera Cię każdego dnia. Usłyszysz siebie i swoje potrzeby oraz dowiesz się, jakie posiadasz zasoby. Docenisz siebie i swoje życie. Otulisz się spokojem.
A wszystko to dzięki połączeniu pracy w nurcie TSR i techniki jaką jest Progresywna Relaksacja Mięśni, opracowana w latach 30-tych dwudziestego wieku przez Edmunda Jacobsona – amerykańskiego lekarza medycyny wewnętrznej, fizjologa i psychiatrę. Bazuje ona na założeniu, że odprężenie psychiczne powinno naturalnie wynikać z odprężenia fizycznego.
Statystyki nie dają cienia wątpliwości. Obszar zdrowia psychicznego młodych osób jest w niebezpieczeństwie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw.
Nowe narzędzie do pracy psychologów i trenerów!
Autorska gra mentalna SPEED POINTS, wykorzystywana jako narzędzie do pracy z zawodnikami, rozwijająca m.in. świadomość, determinację, koncentrację uwagi, pamięć, kreatywność, szybkość reakcji, a także integrująca zespół i budująca relację w drużynie.
Niewątpliwie najważniejszą częścią tygodnia dla każdego piłkarza jest dzień meczowy. Niewłaściwe wybory żywieniowe w ramach przygotowań do meczu mogą negatywnie wpływać na wyniki osiągane na boisku. Żywienie nie wpływa jedynie na zdolności wysiłkowe, ale również na aspekty techniczno-taktyczne. Zdolność do wykonywania celnych podań czy np. skanowania przestrzeni boiskowej przez cały mecz, jest ściśle powiązana z tym co zjemy, przygotowując się do meczu.
Przedstawiamy najważniejsze według nas zasady, jakimi powinien kierować się Trener w swojej pracy, jeżeli chce, aby drużyna oraz zawodnicy darzyli go szacunkiem, a jego praca była jak najbardziej efektywna.
Praca Trenera poza wiedzą dotyczącą kwestii sportowych wymaga posiadania wielu umiejętności i kompetencji związanych z zarządzaniem grupą, komunikacją, rozwiązywaniem konfliktów oraz nawiązywaniem relacji. Dobry Trener to przede wszystkim lider, który potrafi scalić zespół oraz zadbać o każdego z zawodników.
Przedstawiamy najważniejsze według nas zasady, jakimi powinien kierować się Trener w swojej pracy, jeżeli chce, aby drużyna oraz zawodnicy darzyli go szacunkiem, a jego praca była jak najbardziej efektywna.
Zapraszamy do zapoznania się z kolejnym ćwiczeniem w ramach serii #TrainYourBrain Zaprezentowane przez nas ćwiczenie poza elementami technicznymi rozwija między innymi koncentrację zawodników.
Czy pracując z zawodnikami zwracasz uwagę na ROZWIJANIE UMIEJĘTNOŚCI MENTALNYCH swoich graczy? Czy w mikrocyklu oraz w poszczególnych jednostkach treningowych znajdujesz czas, aby rozwijać ten obszar? Czy masz pomysły oraz konkretne środki treningowe, które możesz wdrożyć w swój trening lub zastosować bezpośrednio przed lub po zajęciach? Pracując jako trener musisz pamiętać, że obszar mentalny jest tak samo ważny (jak nie ważniejszy) jak pozostałe obszary, które planujesz w swoich jednostkach treningowych (technika, taktyka, motoryka). Jeśli chcesz zawodników, którzy podczas meczów są silni psychicznie, zintegrowani, pewni siebie, potrafią radzić sobie z presją, kontrolować swoje emocje czy też utrzymać koncentrację na wysokim poziomie, to w trakcie mikrocyklu powinieneś poświęcić czas na rozwijanie tych umiejętności.
Rozpoczynamy cykl wpisów, w których będziemy polecali Wam najlepsze według nas wystąpienia na TED Talks.
Posiłek spożywany po jednostce treningowej stanowi kluczowy element regeneracji powysiłkowej. Po każdym treningu powinniście zjeść odpowiednio skomponowany posiłek. W tym miejscu pojawia się pytanie jak taki posiłek przygotować.
Sen jest niezbędnym elementem zdrowia i dobrego samopoczucia, mającym znaczący wpływ na rozwój fizyczny, regulację emocji, sprawność poznawczą i jakość życia. Oprócz tego, że jest to integralna część procesu regeneracji i adaptacji między seriami ćwiczeń, coraz więcej dowodów sugeruje, że dłuższy czas snu i lepsza jakość snu u sportowców są związane z poprawą wydajności i sukcesem w zawodach.
5 największych błędów w komunikacji trenerów z rodzicami młodych zawodników. 1. Brak komunikacji Niestety tak, ale to dość często spotykana sytuacja, że pomiędzy trenerami a
Gry planszowe i zręcznościowe to świetna alternatywa, która może urozmaicić trening mentalny oraz pomóc zawodnikowi w rozwoju wielu umiejętności psychologicznych. W przystępny sposób pozwalają pokazać oraz zrozumieć mechanizmy, które analogicznie możemy przenieść w realia meczowe, czy treningowe ucząc się najskuteczniejszych strategii oraz zachowań. Są także narzędziem ułatwiającym integrację oraz budowanie relacji z zawodnikiem.
Dzisiaj przedstawiamy Wam 7 propozycji, z których sami często korzystamy w naszym gabinecie.
Jesteś Rodzicem młodego zawodnika? Sprawdź w jaki sposób wspierać jego rozwój. Poznaj naszą “ZŁOTĄ JEDENASTKĘ RODZICA MŁODEGO PIŁKARZA”
Czy w Twojej głowie często pojawiają się negatywne myśli? Snujesz czarne wizje i pesymistyczne scenariusze, a ostatecznie martwisz się tym, że się martwisz? To może być GAD, czyli zespół lęku uogólnionego, choć bardziej prawdopodobne, że to jedynie nawyk zamartwiania się, który skutecznie uprzykrza Ci życie i obniża skuteczność na boisku.
Pracując z zawodnikami lubię zadawać im pytanie, jakie umiejętności oraz cechy powinien według nich posiadać prawdziwy sportowiec. Najczęściej odpowiedzi dotyczą wysokich umiejętności technicznych, wysportowanej sylwetki,
Pracując z zawodnikami lubię zadawać im pytanie, jakie umiejętności oraz cechy powinien według nich posiadać prawdziwy sportowiec. Najczęściej odpowiedzi dotyczą wysokich umiejętności technicznych, wysportowanej sylwetki,
Ruszamy z cyklem „Sylwetka uczestnika Brain Training Academy”, w ramach którego będziemy chcieli przedstawić WAM uczestników naszego kursu oraz zawodniczki i zawodników biorących udział w
Dzisiaj mamy dla Was propozycję gry, którą z powodzeniem możecie wykorzystać, jako formę rozgrzewki mentalnej Gra: „Impuls” Dla kogo: drużyny, zespoły, zawodnicy Ilość graczy: od
Każdy z zawodników pełni w drużynie co najmniej dwie role: rolę formalną oraz nieformalną. Rola formalna wynika zazwyczaj z umiejętności, wiedzy, czy kompetencji sportowca i
Odprawa przedmeczowa może być niezwykle skutecznym narzędziem w rękach dobrego trenera, który potrafi ją umiejętnie wykorzystać. Poza zwróceniem uwagi na elementy tak naturalne jak założenia
Nowe narzędzie do pracy psychologów i trenerów!
Autorska gra mentalna SPEED POINTS, wykorzystywana jako narzędzie do pracy z zawodnikami, rozwijająca m.in. świadomość, determinację, koncentrację uwagi, pamięć, kreatywność, szybkość reakcji, a także integrująca zespół i budująca relację w drużynie.
Czy słyszeliście kiedyś o zjawisku SIRG, czyli pozytywnym wpływie kontuzji
Walka z demonem celu: Target Panic w świecie łucznictwa
Łucznictwo to sztuka precyzji, kontroli i skupienia. Jednak nawet najbardziej doświadczeni łucznicy mogą napotkać na pewne wyzwanie znanym jako „target panic” (panika celu). To psychologiczne zjawisko, które może znacząco wpłynąć na wyniki zawodnika oraz ogólną radość z uprawiania tej pięknej dyscypliny.
Czym jest Target Panic?
Target Panic to sytuacja, w której łucznik nagle traci płynność i kontrolę podczas wykonywania strzału w kierunku celu. Może to objawiać się szybkim, niekontrolowanym ruchem strzału lub przedwczesnym pułapem strzału bez pełnego przygotowania. To zjawisko często prowadzi do spadku trafności i pewności siebie, co dalej wzmacnia lęk i frustrację.
Zapraszamy do zapoznania się z kolejnym ćwiczeniem w ramach serii #TrainYourBrain Zaprezentowane przez nas ćwiczenie poza elementami technicznymi rozwija między innymi koncentrację zawodników.
Każdy sportowiec ma swoje, sprawdzone sposoby radzenia sobie ze stresem.
Statystyki nie dają cienia wątpliwości. Obszar zdrowia psychicznego młodych osób jest w niebezpieczeństwie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw.
Sen jest niezbędnym elementem zdrowia i dobrego samopoczucia, mającym znaczący wpływ na rozwój fizyczny, regulację emocji, sprawność poznawczą i jakość życia. Oprócz tego, że jest to integralna część procesu regeneracji i adaptacji między seriami ćwiczeń, coraz więcej dowodów sugeruje, że dłuższy czas snu i lepsza jakość snu u sportowców są związane z poprawą wydajności i sukcesem w zawodach.
Gry planszowe i zręcznościowe to świetna alternatywa, która może urozmaicić trening mentalny oraz pomóc zawodnikowi w rozwoju wielu umiejętności psychologicznych. W przystępny sposób pozwalają pokazać oraz zrozumieć mechanizmy, które analogicznie możemy przenieść w realia meczowe, czy treningowe ucząc się najskuteczniejszych strategii oraz zachowań. Są także narzędziem ułatwiającym integrację oraz budowanie relacji z zawodnikiem.
Dzisiaj przedstawiamy Wam 7 propozycji, z których sami często korzystamy w naszym gabinecie.
Program Monitoringu Klubu Piłkarskiego w pracy z zawodnikiem indywidualnym! A
Trening mózgu wykorzystujący specjalistyczne programy służące do polepszania funkcji poznawczych
Startujemy z zapisami do pierwszej w Polsce akademii multisportowej BRAIN
Rutynowe czynności, dziwaczne rytuały, a nawet przesądy – przyzwyczajenia mogą
Igrzyska Olimpijskie zawsze były spektakularnym pokazem sprawności fizycznej,
Indywidualny Profil Oceny Zawodnika wprowadzony do Akademii Górnika Zabrze. Z
5 największych błędów w komunikacji trenerów z rodzicami młodych zawodników.
Ruszamy z cyklem „Sylwetka uczestnika Brain Training Academy”, w ramach
BLAZEPOD POLSKA Oficjalnym Partnerem Brain Training System. Współpraca będzie polegać
Praca Trenera poza wiedzą dotyczącą kwestii sportowych wymaga posiadania wielu umiejętności i kompetencji związanych z zarządzaniem grupą, komunikacją, rozwiązywaniem konfliktów oraz nawiązywaniem relacji. Dobry Trener to przede wszystkim lider, który potrafi scalić zespół oraz zadbać o każdego z zawodników.
Przedstawiamy najważniejsze według nas zasady, jakimi powinien kierować się Trener w swojej pracy, jeżeli chce, aby drużyna oraz zawodnicy darzyli go szacunkiem, a jego praca była jak najbardziej efektywna.
Odprawa przedmeczowa może być niezwykle skutecznym narzędziem w rękach dobrego
Mała wzmianka na temat Programu Monitoringu Klubu Piłkarskiego w najnowszym
Posiłek spożywany po jednostce treningowej stanowi kluczowy element regeneracji powysiłkowej. Po każdym treningu powinniście zjeść odpowiednio skomponowany posiłek. W tym miejscu pojawia się pytanie jak taki posiłek przygotować.
UKS Szopienice kolejnym klubem, który został objęty Programem Monitoringu Klubu
Akademia Górnika Zabrze została pierwszym w Polsce klubem objętym Programem
Statystyki nie dają cienia wątpliwości. Obszar zdrowia psychicznego młodych osób jest w niebezpieczeństwie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw.
Pracując z zawodnikami lubię zadawać im pytanie, jakie umiejętności oraz
Jesteś zainteresowany ofertą Brain Training System? Skontaktuj się z nami.
+48 784 607 507
+48 668 004 722
KONTAKT@BRAINTRAININGSYSTEM.PL
https://www.facebook.com/BrainTrainingSystem