Miesiąc: lipiec 2023

Kategorie
Szkolenia

Treningi indywidualne Rzeszów

TRENING INDYWIDUALNY RZESZÓW

TRENINGI INDYWIDUALNE W RZESZOWIE
 
Zaufaj nam i podnieś swój poziom umiejętności piłkarskich dzięki indywidualnie dopasowanym programom szkoleniowym.
 
Postaw na sprawdzone metody i kilkunastoletnie doświadczenie w pracy z zawodnikami na najwyższym poziomie.
 
Trening organizowane w mikrogrupach do 4 zawodników.
 
SPECJALIZACJA:
  • Specjalistyczny trening techniczny
  • Trening pozycyjny
  • Brain Training
  • Rozwój szybkości reakcji i decyzyjności
  • Planowanie ścieżki rozwoju zawodnika
Zapisy w wiadomości prywatnej lub telefonicznie +48 668 004 722

 

Dołącz do naszej grupy na Facebook’u i bądź na bieżaco -> https://www.facebook.com/groups/nextlevelwarsztatypilkarskie/ 

Poznaj opinie uczestników

PROWADZĄCY

Współtwórca Football Lab. Swoją wiedzę zdobywał na licznych szkoleniach, konferencjach oraz stażach trenerskich w Polsce i za granicą. Prelegent na kilkudziesięciu konferencjach szkoleniowych w Polsce i za granicą. Od kilkunastu lat współpracuje na co dzień z czołowymi psychologami sportu w Polsce. Prowadził szkolenia dla PZPN. Współpracował merytorycznie z dużymi sportowymi projektami sponsorów Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej oraz Mistrzostw Europy w Piłce Nożnej. Odpowiada za tworzenie programów szkoleniowych oraz wdrażanie ich do klubów i akademii piłkarskich w Polsce i za granicą m.in. do takich klubów jak Pogoń Szczecin, Radomiak Radom czy Jagiellonia Białystok. Autor stałych publikacji z zakresu metodologii treningu piłki nożnej i psychologii sportu. Współautor suplementu do Narodowego Modelu Gry.  Prowadzi zajęcia indywidualne z zawodnikami LOTTO Ekstraklasy i NICE 1 Liga. Zarządza ścieżką rozwoju kilkunastu młodych zawodników grających w topowych polskich i zagranicznych akademiach. Współtwórca Brain Training System

DLA KOGO?

ZAWODNICY NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA

ZGŁOSZENIA

Zgłoszenia poprzez SMS na numer 668 004 722

 

 

 

TRENING INDYWIDUALNY RZESZÓW

Kategorie
NEWS Szkolenia

Grupa rozwojowa dla kobiet w nurcie TSR – zadbaj o ciało, umysł i emocje

„WomanPower” – trening grupowy, podczas którego nauczysz się lepiej radzić sobie ze stresem, rozluźniać ciało, uspokajać myśli i panować nad emocjami. Zadbasz o swoje ciało, które tak dzielnie wspiera Cię każdego dnia. Usłyszysz siebie i swoje potrzeby oraz dowiesz się, jakie posiadasz zasoby. Docenisz siebie i swoje życie. Otulisz się spokojem.

 

A wszystko to dzięki połączeniu pracy w nurcie TSR i techniki jaką jest Progresywna Relaksacja Mięśni, opracowana w latach 30-tych dwudziestego wieku przez Edmunda Jacobsona – amerykańskiego lekarza medycyny wewnętrznej, fizjologa i psychiatrę. Bazuje ona na założeniu, że odprężenie psychiczne powinno naturalnie wynikać z odprężenia fizycznego.

Harmonogram spotkań:

 

Spotkanie 1:

 

  • Budowanie relacji w nurcie TSR

  • Progresywna Relaksacja Mięśni Jacobsona

  • Małe kroki w kierunku celu w nurcie TSR

 

Spotkanie 2:

 

  • Moje potrzeby w nurcie TSR

  • Progresywna Relaksacja Mięśni Jacobsona

  • Małe kroki w kierunku celu w nurcie TSR

 

Spotkanie 3:

 

  • Preferowana przyszłość w nurcie TSR, czyli „PYTANIE O CUD”

  • Progresywna Relaksacja Mięśni Jacobsona

  • Małe kroki w kierunku celu w nurcie TSR

 

Spotkanie 4:

 

  • Preferowana przyszłość w nurcie TSR, czyli „SKALOWANIE”

  • Progresywna Relaksacja Mięśni Jacobsona

  • Małe kroki w kierunku celu w nurcie TSR 

Spotkanie 5:

 

  • Preferowana przyszłość w nurcie TSR, czyli „ZASOBY”

  • Progresywna Relaksacja Mięśni Jacobsona

  • Małe kroki w kierunku celu w nurcie TSR

 

Spotkanie 6:

 

  • Preferowana przyszłość w nurcie TSR, czyli „LIST Z PRZYSZŁOŚCI”

  • Progresywna Relaksacja Mięśni Jacobsona

  • Małe kroki w kierunku celu w nurcie TSR

 

Spotkanie 7:

 

  • Tworzenie planu działania w nurcie TSR

  • Progresywna Relaksacja Mięśni Jacobsona

  • Małe kroki w kierunku celu w nurcie TSR

 

Spotkanie 8:

 

  • Weryfikacja planu w nurcie TSR

  • Progresywna Relaksacja Mięśni Jacobsona

  • Małe kroki w kierunku celu w nurcie TSR

 

Spotkania „WomanPower” są dla Ciebie jeśli:

  • na co dzień podejmujesz wiele decyzji wymagających od Ciebie spokoju oraz opanowania

  • czeka Cię gorący okres w pracy wymagający skupienia i mobilizacji

  • chcesz budować świadomość swojego ciała oraz jego wpływu na Twoje samopoczucie

  • chcesz zwiększyć koncentrację i pamięć

  • stoisz w obliczu zmiany lub ważnego dla Ciebie wyzwania

  • potrzebujesz czuć się spokojna i zrelaksowana

  • chcesz nauczyć się myśleć pozytywnie i zwracać większą uwagę na to co do dobre w Twoim życiu

  • chcesz polepszyć swój sen oraz obniżyć napięcie mięśniowe

  • cenisz sobie czas spędzony w gronie innych Kobiet oraz wymianę doświadczeń

KILKA SŁÓW O METODZIE:

Progresywna relaksacja mięśni wg Jacobsona jest podejściem do panowania nad stresem, umożliwiającym naukę naturalnego doznawania głębokiego odprężenia. Skutkiem chronicznego stresu lub urazu może być wysoki poziom naprężenia mięśni. Zwracając szczególną uwagę na takie doznania jak napinanie i rozluźnianie mięśni można świadomie likwidować napięcie i uczyć się uspokajać ciało, redukować lęk. PRM oprócz funkcji redukowania stresu dodatkowo jest narzędziem, które pozwala na naukę odczytywania sygnałów wysyłanych przez nasze ciało. Systematyczne wykonywanie ćwiczeń uczy nas identyfikacji, a następnie eliminacji napięć w naszym ciele.

Korzyści to redukcja objawów lękowych, wzmocnienie zaufania do siebie, zmniejszenie nadciśnienia i poprawa pracy serca, lepsza praca żołądka i jelit, rozwój wyobraźni i procesów myślenia, wzmocnienie kontroli nad własnym nastrojem.

Trening polega na wykonywaniu określonych, celowych ruchów rękami, nogami, tułowiem i twarzą, po to, aby napinać i rozluźniać określone grupy mięśni organizmu. Napinanie i rozluźnianie służy najpierw wyuczeniu zdawania sobie sprawy z różnicy wrażeń płynących z mięśnia napiętego i rozluźnionego. Systematyczne ćwiczenia uczą także nawyku rozluźniania własnych mięśni.

 

 

ZGŁOSZENIA pod nr telefonu 784 607 507

Liczba miejsc ograniczona: maksymalnie 7 osób

Start pierwszej grupy 7.08.2023 r.

Karolina Pietrzak – mgr psychologii klinicznej, psycholog sportu, certyfikowany DISC Trainer&Facilitator oraz trener TUS. Pracuje w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) z wykorzystaniem technik poznawczo – behawioralnych.

 

Jako psycholog sportu od lat prowadzi szkolenia oraz kursy dla młodzieży, studentów oraz specjalistów. Na co dzień współpracuje z zawodnikami indywidualnymi, klubami sportowymi, szkołami mistrzostwa sportowego oraz projektem Football Lab System. Od 02.2019 odpowiada za przygotowanie mentalne zawodników Akademii Piłkarskiej Górnika Zabrze. Współpracuje również z zawodnikami pierwszej drużyny Górnika Zabrze, a także innych klubów Ekstraklasy, Superligi i PlusLigi. Od 2018 roku współtworzy projekt Brain Training System.

 

Terapeutycznie pracuje z osobami dorosłymi i młodzieżą, cierpiącymi z powodu objawów zaburzeń lękowych, somatycznych i nastroju. Specjalizuje się w tematyce radzenia sobie ze stresem, a także budowaniu poczucia własnej skuteczności.

 

Swoją wiedzę oraz doświadczenie zdobywała między innymi przez lata pracy w takich placówkach, jak ośrodki podwójnej diagnozy, przedszkola specjalne,  a także poradnie zdrowia psychicznego.

 

W swojej pracy koncentruje się na realizacji celów Klienta, jego zasobach i dążeniu do preferowanej przez Klienta wizji przyszłości. 

TERMIN:

Sierpień 2023
zajęcia będą odbywać się cyklicznie w poniedziałki w godzinach 20:20 – 21:40 
 
 
 
 Start pierwszej grupy: 7.08.2023 r.

 

MIEJSCE:

Gliwice

Al. Przyjaźni 9

Zgłoszenia:

784 607 507

CENA:

Koszt pojedynczych zajęć

99 zł

Dla pierwszych 3 osób 

79 zł

Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń

Skontaktuj się z nami

KONTAKT Z NAMI

Jesteś zainteresowany ofertą Brain Training System? Skontaktuj się z nami.

Skorzystaj z formularza kontaktowego
Numer telefonu:

+48 784 607 507
+48 668 004 722

Polityka prywatności
Adres e-mail:

KONTAKT@BRAINTRAININGSYSTEM.PL

Regulamin
Strona na Facebook

https://www.facebook.com/BrainTrainingSystem

BRAIN TRAINING SYSTEM © 2021. All Rights Reserved. Design: Tworzenie stron WWW – CSS-CREATE.pl