Szkolenie certyfikowane: Nie taka presja straszna, czyli MISTRZOWSKA kontrola emocji.
Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych psychologów, trenerów mentalnych, trenerów oraz rodziców na certyfikowane szkolenie „Nie taka presja straszna, czyli MISTRZOWSKA kontrola emocji”.
PROGRAM:
Część I: Zrozumieć emocje
Czym są emocje?
Emocje vs nastrój
Dwuczynnikowa Teoria Emocji
Zaspokajanie potrzeb, a powstawanie emocji
Model ABC Elissa w praktyce
Podstawowe emocje występujące w sporcie
Aspekt somatyczny, poznawczy, behawioralny emocji
Model lęku Jonesa
Kołowy model emocji i nastroju
Część II: Nastroje vs osiągnięcia
Model przewidujący osiągnięcia sportowe
Profilowanie nastrojów
Jak interpretować profil nastroju?
Skala Nastroju – TEST
Różnice genderowe
Część III: Stres w pracy trenera
Czynniki stresujące w pracy trenera – presja wewnętrzna i zewnętrzna
Sposoby radzenia sobie z presją w pracy trenera
Skala stresu Holmesa
Część IV: Strategie Radzenia Sobie ze Stresem
Część V: Metody i techniki kontroli emocji
Pozytywny dialog wewnętrzny – technika “Gaszenia gorących myśli”
Trening oddechowy oraz rola nerwu błędnego w reakcji stresowej
Metoda SODA
Sygnalizacja świetlna Weissberga
Technika 4R
Technika “12 minut”
Technika “Co jeśli?”
Progresywna relaksacja mięśniowa Jacobsona
Technika “Bezpieczne miejsce”
Część VI: Spotkanie z gościem specjalnym – Anna Ryczek
Część VII: Przykładowe ćwiczenia piłkarskie rozwijające kontrolę emocji
MIEJSCE: Gliwice, Aleja Przyjaźni 9/1 (I piętro)
TERMIN: luty 2022 r. godz 10-18
CENA: 499 zł (cena do 03.02.2022 r.)/599 zł (cena po 04.02.2022 r.)
w cenę wliczone są materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia zjazdu.
Poleć kurs/szkolenie a otrzymasz 50 zł zniżki, za każdą osobę, która przy zgłoszeniu powoła się na CIEBIE
ZGŁOSZENIA: mailowe: kontakt@brain.xce.pl
PROWADZĄCY:
Prowadząca Karolina Pietrzak – Absolwentka SWPS Uniwersytetu Humanistycznospołecznego w Katowicach na kierunku psychologia oraz w Warszawie na kierunku psychologia sportu. Współpracuje z klubami sportowymi oraz z zawodnikami indywidualnymi z różnych dyscyplin. Prowadzi indywidualnie zawodników na poziomie PKO Ekstraklasa. Odpowiada za przygotowanie mentalne zawodników Akademii Piłkarskiej Górnika Zabrze. Stały ekspert w projekcie Football Lab w zakresie przygotowania mentalnego zawodników. Stała autorka artykułów z zakresu treningu mentalnego. Współtwórca projektu Program Monitoringu Klubu Piłkarskiego monitorującego setki zawodników w całej Polsce. Współtwórczyni Brain Training System.
Współtwórca Football Lab. Swoją wiedzę zdobywał na licznych szkoleniach, konferencjach oraz stażach trenerskich w Polsce i za granicą. Prelegent na kilkudziesięciu konferencjach szkoleniowych w Polsce i za granicą. Prowadził szkolenia dla PZPN. Współpracował merytorycznie z dużymi sportowymi projektami sponsorów Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej oraz Mistrzostw Europy w Piłce Nożnej. Odpowiada za tworzenie programów szkoleniowych oraz wdrażanie ich do klubów i akademii piłkarskich w Polsce i za granicą m.in. do takich klubów jak Pogoń Szczecin czy Jagiellonia Białystok. Autor stałych publikacji z zakresu metodologii treningu piłki nożnej i psychologii sportu. Prowadzi zajęcia indywidualne z zawodnikami LOTTO Ekstraklasy i NICE 1 Liga. Zarządza ścieżką rozwoju kilkunastu młodych zawodników grających w topowych polskich i zagranicznych akademiach. Współtwórca Brain Training System
Anna Ryczek – instruktorka oddychania wg Tlenowej przewagi i metody Butejki, instruktorka jogi i pilates, mgr psychologii, tłumaczka i wydawca książek Patricka McKeown („Zamknij usta”, „Atomic focus”, „Spokojny oddech, spokojny umysł”, „Kto ma nosa do zdrowia”), współorganizatorka kursów instruktorskich Tlenowej przewagi i metody Butejki. Wykładowca w Vital Academy oraz na kursach instruktorskich jogi integralnej Akademii Asan. Twórca programu instruktorskiego Aerial Jogi.
DLA KOGO?
psychologowiE
TRENERZY MENTALNI
STUDENCI PSYCHOLOGII LUB AWF
TERMIN:
MIEJSCE:
GLIWICE
al. Przyjaźni 9/1
CENA:
ZGŁOSZENIA
Zgłoszenie na szkolenie odbywa się drogą mailową. Skorzystaj z poniższego adresu: kontakt@brain.xce.pl
lub formularza kontaktowego umieszczonego poniżej:
